好舒服，好舒服，好舒服！睡覺原來可以這麼美！
躺下睡回籠覺，從3：30睡到5：30，也就睡了2個小時，竟然有這麼美的感覺。
昨晚，也是今日淩晨，2點鐘就醒了，隻要醒來，就很難再入睡，腦子裡胡思亂想，翻江倒海，漫無邊際的漂移，自然如廁的感覺又來了。
不如起床，真的不如起床，起床忙碌一會兒再睡，也許有更好的睡覺效果。
我翻身起床，如廁後，用了一個小時時間，寫了三篇文章，明顯感覺有了疲勞感，趕緊躺下，來了2個小時的美睡。
原來，睡個好覺竟然這麼美妙！
睡覺其實是一種最好的養生，想要健康長壽，先從睡個好覺開始吧！
其一，執行嚴格的規律作息，早睡早起，毫不含糊，晚上10點躺下，早晨6點準時起床，中途醒來，盡量做到“躺也要躺到6點”的承諾。
其二，醒來決不胡思亂想，放下一切事情，除了生死，都是小事，除了健康，一切免談。
其三，晚飯一定要少吃，對睡眠很有好處。晚飯後，盡量不吃零食。謹記，謹記！（388字）