好舒服，好舒服，好舒服！睡觉原来可以这么美！
躺下睡回笼觉，从3：30睡到5：30，也就睡了2个小时，竟然有这么美的感觉。
昨晚，也是今日凌晨，2点钟就醒了，只要醒来，就很难再入睡，脑子里胡思乱想，翻江倒海，漫无边际的漂移，自然如厕的感觉又来了。
不如起床，真的不如起床，起床忙碌一会儿再睡，也许有更好的睡觉效果。
我翻身起床，如厕后，用了一个小时时间，写了三篇文章，明显感觉有了疲劳感，赶紧躺下，来了2个小时的美睡。
原来，睡个好觉竟然这么美妙！
睡觉其实是一种最好的养生，想要健康长寿，先从睡个好觉开始吧！
其一，执行严格的规律作息，早睡早起，毫不含糊，晚上10点躺下，早晨6点准时起床，中途醒来，尽量做到“躺也要躺到6点”的承诺。
其二，醒来决不胡思乱想，放下一切事情，除了生死，都是小事，除了健康，一切免谈。
其三，晚饭一定要少吃，对睡眠很有好处。晚饭后，尽量不吃零食。谨记，谨记！（388字）