老規矩，還是先報個數。
78公斤。
一早體重就下75了，這兩天食欲也不太好，為了控制體重，晚飯就不吃主食了，晚上也不餓。
控糖第二天，體重減了一斤，昨天減了一斤半。
減重減重，不把主食減了，似乎效果也不明顯。
早餐午餐都吃的飽飽的，這樣才能更好的應對晚上的饑餓。
晚上沒啥事，去超市逛了逛，買了點水果和堅果。
夏威夷果19.8元一斤，買了兩斤，一共49.6元。
買了兩袋原味堅果，一袋紅棗，一共花了34元。
晚上回去打開一袋夏威夷果，嘗了幾顆，味道還不錯，酥脆鮮香，沒有白花錢。
每天都會吃點堅果，畢竟堅果的營養豐富，含有多種維生素和礦物質，适量的吃點，對身體是有好處的。
現在買東西都不看價格了，隻要東西好，貴一點也無所謂。
總比吃垃圾食品強吧。
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