老规矩，还是先报个数。
78公斤。
一早体重就下75了，这两天食欲也不太好，为了控制体重，晚饭就不吃主食了，晚上也不饿。
控糖第二天，体重减了一斤，昨天减了一斤半。
减重减重，不把主食减了，似乎效果也不明显。
早餐午餐都吃的饱饱的，这样才能更好的应对晚上的饥饿。
晚上没啥事，去超市逛了逛，买了点水果和坚果。
夏威夷果19.8元一斤，买了两斤，一共49.6元。
买了两袋原味坚果，一袋红枣，一共花了34元。
晚上回去打开一袋夏威夷果，尝了几颗，味道还不错，酥脆鲜香，没有白花钱。
每天都会吃点坚果，毕竟坚果的营养丰富，含有多种维生素和矿物质，适量的吃点，对身体是有好处的。
现在买东西都不看价格了，只要东西好，贵一点也无所谓。
总比吃垃圾食品强吧。
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