冬天和橘子最配了，青橘、蜜桔、砂糖橘，吹着暖氣吃橘子，根本停不下來！
但近日有媒體報道，有腎病的王先生貪吃，在一口氣吃了5個橘子之後，竟忽然暈倒了。
後被緊急送醫後，被診斷為尿毒症、高鉀血症，随時可能引發心髒驟停。
隻是貪嘴多吃了幾個橘子，為什麼會引發這麼危險的情況？
腎髒不好，慎吃柑橘！
柑橘類水果大多富含鉀，就以砂糖橘為例，每100g砂糖橘的鉀含量在150-170mg，在日常吃的水果中，鉀含量算高的。
而腎髒是代謝鉀離子的重要器官，上文提到的王先生本身就患有腎病，腎功能已經受損，無法及時将多餘的鉀離子排出體外。
大量鉀蓄積一方面會導緻高鉀血症，直接抑制心跳和呼吸，出現意識喪失、心髒驟停的情況；另一方面會給腎髒造成更大的代謝負擔，加重腎功能受損，導緻尿毒症。
是以腎髒不好的朋友，一定要慎吃橘、橙、柚等柑橘類水果。
除此以外，菠菜、苋菜、山藥、蘑菇等蔬菜，荞麥、蕃薯、豆類等食物，松子、花生等堅果也是高鉀食物，吃的時候也要控制量。
橘吃太多，四大壞處！
即使是健康人群，橘子吃多了也對身體有影響。
會上火
中醫認為，橘子性溫，吃多了容易上火，出現口舌幹燥、大便幹結等症狀。
會變胖
橘子的含糖量在10%以上，過量食用引起身體裡的糖分積存過多，糖分轉化為熱量，增加肥胖風險。
會拉肚子
橘子含有果酸等酸性物質，大量食用會刺激胃腸道，尤其在空腹時會損傷腸胃，引起腹瀉。
會變黃
橘子富含胡蘿蔔素，短時間内吃太多，會導緻體内的胡蘿蔔素來不及分解，使得人體皮膚變黃。不過，這種情況對健康沒什麼影響，隻會暫時變成“小黃人”。
每天具體能吃多少個橘子呢？
《中國居民膳食指南（2022）》建議一般成年人每天的水果攝入量是200~350g。換算下來也就是1~2個普通橘子，或10個中等個頭的砂糖橘。
在吃橘子的同時可以搭配梨、柚子等涼性食物一起吃，可以有效防止上火。另外菊花茶、金銀花茶等也是預防上火的好幫手。
中醫教你，健康吃橘！
橘肉
生津止渴
橘肉，味甘酸，性平，具有潤肺生津、和胃理氣的功效。
但橘肉不能在服藥的時候食用，尤其服用維生素K、磺胺類藥物和補鉀藥物等時。
橘皮
健脾開胃
經過炮制的橘皮——陳皮，有理氣化痰的作用，還有健脾開胃，治療消化不良的功效。
推薦陳皮+普洱一起泡水喝，也就是橘普，能理氣化痰、解油膩，特别适合飯後腹脹的朋友們。
此外，橘皮泡腳還能起到去除腳氣、殺菌抑菌的作用；車裡放點橘皮，還能防止暈車。
橘絡
清熱化痰
橘子上的“白絲”，就叫橘絡。性味平，歸肝經，中醫常用其治療痰滞經絡、咳嗽胸脅疼痛等症，建議和橘肉一起吃下去。
橘核
散結通絡
橘核可以入藥，性微溫，味苦平，橘核對痰瘀互阻的疾病（如甲狀腺結節、乳腺結節等）有療效。
可将橘核打成粉，取6～10克，搭配3～5克三七粉，放在粥或牛奶中服用。
橘葉
疏肝理氣
中醫認為，橘葉歸肝經，有疏肝行氣的作用，日常可以取2～3片風幹的橘葉，作代茶飲。
注意！！以上橘子的妙用僅能起到日常保健的作用，如遇疾病仍需要前往醫院就醫。