在娛樂圈中，郭富城絕對是一代天王級的存在。從〈對你愛不完〉開始，他就遍了兩岸三地，唱紅了無數歌曲，每次演唱會都能看到他賣力演出，又唱又跳，魅力四射。不僅如此，他在影視劇作品中的表現也是不計其數，活躍于演藝圈，成績斐然。而他的帥氣外表和精實的身材，更是讓他成為了許多人心中的不老男神。
近日，台灣營養師高敏敏在社交平台上分享了郭富城長年維持63公斤的秘訣。原來，他的早餐常吃水煮蛋，偶爾搭配減油減糖的雜糧面包；午餐前會吃高纖蔬果墊胃，增加飽足感，午餐後則會吃高鉀水果；晚餐則以清淡的原型食物（沒有加工過的食物）瘦肉、青菜為主。
高敏敏還透露，想要維持好身材，比起「動得多」，不如「吃得剛好」。她建議，平時多吃原型食物，每種都吃，但也要注意不要過量。如果真的很想吃零食，也不要太放縱自己。
除此之外，郭富城還有幾個維持身材的小習慣。首先，他每天都會量體重，如果當天吃得比較多，他就會延長運動時間，以維持63公斤的好身材。不過，高敏敏提醒，體重增加不一定是因為長胖，有時候體内鈉濃度高，水分也會滞留在體内，是以有時候吃完大餐體重增加，有部分原因是因為鈉含量較高。
其次，他每周都會運動五天，嘗試跑步、遊泳、乒乓球等多種運動。但他也強調，不要過度鍛煉，避免造成運動傷害，适量并持之以恒才是關鍵。
另外，郭富城還會注意飲食内容的拿捏，避免每餐都大魚大肉，學會計算熱量，盡量少吃精緻甜點和炸物。
還有一個有趣的小習慣，那就是他會嚼無糖口香糖，以抑制嘴饞想吃點心的欲望。不過，高敏敏提醒，要注意「假性饑餓」的情況，明明已經吃飽，卻常常嘴饞。
最後，高敏敏提醒，随着年齡的增長，身體的狀況和器官會慢慢老化，精神和體力也會降低，這是正常的生理。但是，隻要通過均衡的飲食和适量的運動，我們就能減緩老化的速度。
以上就是郭富城維持凍齡和好身材的秘訣。不老男神都能做到，你還有什麼理由不努力呢？讓我們一起加油，追求更健康的生活方式吧！