失眠，以往是中老年人比較常見，但是随着社會的進步，科技水準的提高，現在很多年輕人也越來越常見了。就是因為這些年輕人熬夜打遊戲，一打一個通宵，同時呢，為了夜裡打遊戲的時候不犯困，往往喝咖啡提神。
咖啡中含有咖啡因，它具有興奮神經的作用，是以，我們在喝完咖啡後很容易興奮，不容易犯困，特别是在晚上喝咖啡，會使中樞神經系統興奮性增加，進而引起失眠。
長期熬夜打破了身體的節律性，慢慢會出現失眠、疲勞、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。
在中醫看來，這些都是耗費了心血，心神失養導緻，心主血脈，又主神明，為君主之官，是五髒六腑之大主，精神之所舍。心藏神，而神在人體的生命活動中占有重要地位，作為人體重要生理功能的睡眠，也是由心所主的神來決定。是以，年輕人越來越多的出現失眠、心慌的症狀，大多都有熬夜、喝咖啡的習慣。
老年人失眠，往往是失眠先出現，心慌和心悸偶爾出現，這是因為身體機能的減退，往往是肝腎不足，出現了陰血不足，導緻肝血虧虛、腎陰虛，才出現了心神失養。
是以說，不管老年人還是年輕人出現了失眠、心慌心悸，調理的時候都要養心安神，中醫上用以養心安神的藥太多了，未免廣告嫌疑，這裡就不再說了。當然了，出現氣血虧虛的時候，該補血還是要補血的，因為人的病因往往并不是單獨出現的，解決了證因，再把虧虛的補回來，調理就很輕松了。