失眠，以往是中老年人比较常见，但是随着社会的进步，科技水平的提高，现在很多年轻人也越来越常见了。就是因为这些年轻人熬夜打游戏，一打一个通宵，同时呢，为了夜里打游戏的时候不犯困，往往喝咖啡提神。
咖啡中含有咖啡因，它具有兴奋神经的作用，所以，我们在喝完咖啡后很容易兴奋，不容易犯困，特别是在晚上喝咖啡，会使中枢神经系统兴奋性增加，从而引起失眠。
长期熬夜打破了身体的节律性，慢慢会出现失眠、疲劳、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
在中医看来，这些都是耗费了心血，心神失养导致，心主血脉，又主神明，为君主之官，是五脏六腑之大主，精神之所舍。心藏神，而神在人体的生命活动中占有重要地位，作为人体重要生理功能的睡眠，也是由心所主的神来决定。所以，年轻人越来越多的出现失眠、心慌的症状，大多都有熬夜、喝咖啡的习惯。
老年人失眠，往往是失眠先出现，心慌和心悸偶尔出现，这是因为身体机能的减退，往往是肝肾不足，出现了阴血不足，导致肝血亏虚、肾阴虚，才出现了心神失养。
所以说，不管老年人还是年轻人出现了失眠、心慌心悸，调理的时候都要养心安神，中医上用以养心安神的药太多了，未免广告嫌疑，这里就不再说了。当然了，出现气血亏虚的时候，该补血还是要补血的，因为人的病因往往并不是单独出现的，解决了证因，再把亏虚的补回来，调理就很轻松了。