讓血糖狂飙的5個壞習慣，不看肯定後悔，糖友們記得收藏
1、飯後立馬躺下
餐後血液集中在消化系統，腦部血供減少，容易犯困，躺下不動會使血糖上升。
2、先吃主食
這種進食順序易導緻碳水化合物攝入過多，使葡萄糖過多地進入血液，引發餐後高血糖。
3、飯後吃水果
水果含糖較高，與餐後血糖高峰期疊加，加重胰島負擔，導緻血糖居高不下。
4、早餐喝粥
粥易消化，葡萄糖進入血液速度快，導緻血糖快速上升。
5、熬夜晚睡
影響激素水準，導緻夜間血糖升高，髒器無法休息，血糖更不穩定。#中醫##糖尿病##關注糖尿病#
讓血糖狂飙的5個壞習慣，不看肯定後悔，糖友們記得收藏
1、飯後立馬躺下
餐後血液集中在消化系統，腦部血供減少，容易犯困，躺下不動會使血糖上升。
2、先吃主食
這種進食順序易導緻碳水化合物攝入過多，使葡萄糖過多地進入血液，引發餐後高血糖。
3、飯後吃水果
水果含糖較高，與餐後血糖高峰期疊加，加重胰島負擔，導緻血糖居高不下。
4、早餐喝粥
粥易消化，葡萄糖進入血液速度快，導緻血糖快速上升。
5、熬夜晚睡
影響激素水準，導緻夜間血糖升高，髒器無法休息，血糖更不穩定。#中醫##糖尿病##關注糖尿病#