#萬能生活指南#
#戶外運動# 2024年有氧運動打卡第十三天
有氧運動可以緩解壓力
當一個人心情不好時，可以試着在運動中去治愈和修複自己。當你感到壓力大時，去遊泳可能會減輕心裡的包袱；當你感到力不從心時，去跑步或許會幫你重新找回内心的沖勁和動力。
也許運動不會幫你解決掉全部的煩惱，卻可以讓你在排出汗水的同時，讓情緒得到釋放，整個人就會感到輕松和自在。
#走路健康打卡#
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有氧運動可以緩解壓力
當一個人心情不好時，可以試着在運動中去治愈和修複自己。當你感到壓力大時，去遊泳可能會減輕心裡的包袱；當你感到力不從心時，去跑步或許會幫你重新找回内心的沖勁和動力。
也許運動不會幫你解決掉全部的煩惱，卻可以讓你在排出汗水的同時，讓情緒得到釋放，整個人就會感到輕松和自在。
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