雜糧飯分享：
食材3種
三色糙米：白米：紅豆
比例為1:1:0.5
浸泡過夜，手撚下豆子，可破皮。
電鍋用正常煮飯程式，可一次多煮些，100克分裝冷凍。每次取一份太友善。
飽腹，穩血糖，吃出紅豆幸福年味。
#吃瘦不餓瘦
#減肥減脂吃這些
#雜糧飯
#減脂餐
雜糧飯分享：
食材3種
三色糙米：白米：紅豆
比例為1:1:0.5
浸泡過夜，手撚下豆子，可破皮。
電鍋用正常煮飯程式，可一次多煮些，100克分裝冷凍。每次取一份太友善。
飽腹，穩血糖，吃出紅豆幸福年味。
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