這十種早餐你千萬不要吃，吃一口胖三斤，小心中招
第一名：油條
油條是很多人的早餐必備，可油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路裡，是典型的高熱量早餐。
第二名：煎餅果子
煎餅果子也是很多上班族的早餐首選，但它的熱量也很高，煎餅果子的熱量來源主要是面粉和雞蛋，而且吃的時候會加上油條或者薄脆，更是熱量翻倍。
第三名：肉包子
肉包子雖然營養豐富，但它的熱量也不容忽視，每100克肉包有220卡路裡，如果是肉包加上油煎，熱量還會更高。
第四名：雞蛋灌餅
雞蛋灌餅是很多人愛吃的早餐，它的熱量也很高，每個雞蛋灌餅有265卡路裡，熱量主要來自于面粉和雞蛋。
第五名：烤腸
烤腸也是很多人的早餐選擇，但它的熱量和脂肪含量都很高，每根烤腸有220卡路裡，而且烤腸中的肉含量很少，大多是澱粉和香精。
第六名：漢堡
漢堡也是很多年輕人的早餐選擇，但它的熱量很高，一個普通漢堡就有350卡路裡，加上薯條和可樂，熱量更是高得驚人。
第七名：巧克力
巧克力的熱量很高，早上吃巧克力不僅不能補充能量，還會讓你一上午都處于饑餓狀态。
第八名：油炸湯圓
油炸湯圓是很多人愛吃的早餐，但它的熱量很高，每個油炸湯圓有380卡路裡，而且油炸後脂肪含量更高。
第九名：油炸春卷
油炸春卷也是很多人的早餐選擇，但它的熱量和脂肪含量都很高，每個油炸春卷有370卡路裡。
第十名：白粥
白粥雖然營養豐富，但它的熱量很低，隻能提供很少的能量，而且很快就會讓你感到饑餓。
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