謝娜，被确診！
一
快樂女神，原來騙了所有人！
在快樂女聲節目中，謝娜總是那位充滿活力和幽默感的主持人，她的笑容像太陽一樣照亮了整個舞台。
然而，最近，謝娜在一檔綜藝節目上自爆患病——
原來，在生完二胎之後，謝娜發現自己性情大變，後确診為抑郁症。
她内心沮喪，對生活感到困擾，在家中無助地凝視着窗外，感覺自己的生活陷入了一片黑暗之中。
為了戰勝抑郁症，她減少工作，調整了一年，但還是遲遲走不出來。
說起謝娜就不能不提丈夫張傑，兩人相識于快樂男生選秀節目，此時的張傑還是籍籍無名的新人，謝娜一路不顧輿論壓力，力挺張傑。
就在她被抑郁症吞噬，幾乎要放棄的時候，轉機出現了。
丈夫張傑在蘇州工作時意外受傷後，謝娜在家人的鼓勵和支援下，開始勇敢地面對自己的抑郁症，終于慢慢走出了陰霾。
明星患上抑郁症尚且不容易治愈，普通人陷入情緒問題則更是要承受巨大的痛苦。
完美的人生，其實處處是陰影。
二
熱情似火的謝娜竟然得了抑郁症，她到底經曆了什麼？
其實，抑郁症并不會因為你外表健康而放過你，也不會因為你的職業、成就和财富放過你。
前幾天，留美實體博士孫衛東流落紐約街頭16年的故事在網絡上傳得沸沸揚揚，成了網際網路上的熱門話題。
大家可曾想，這位渾身髒兮兮、衣衫褴褛、躺在破被子下面避寒的男子，曾是江陰市聯考狀元，考上了複旦大學少年班實體專業?
複旦大學畢業後，他又公派赴美讀研，在美國攻讀碩士和博士後，孫衛東留美任教，又做了兩年博士後。
谷歌公開資料顯示：僅1992年到1999年間，孫衛東就在美發表了32篇SCI論文。
其中多篇論文還是發表核心物料SCI期刊雜志《實體評論》上——這個雜志，被認為是世界上刊載獲得諾獎實體學論文最多的系列期刊。
是什麼，讓他從人生頂峰滑落，開始了在紐約的流浪，從此靠乞讨和撿别人丢棄的食物為生，在冬天的寒風中瑟瑟發抖？
從他的經曆看，是抑郁症：在經曆過騙婚等人生變故後，孫衛東患上了抑郁症，曾住過院，無法正常工作。
同樣出國從事實體研究、被稱為孫衛東的“師兄”的張朝陽，也得過抑郁症。
回國創業後，張朝陽創辦了“搜狐”，那時的搜狐可謂是當之無愧的網際網路“巨頭”，張朝陽也是以聲名顯赫。
可是随着騰訊、小米、阿裡等網際網路公司的崛起，搜狐也漸漸被人“遺忘”。
面對外界的壓力，前途的迷茫，張朝陽發現自己得了抑郁症。
在一次訪談中，張朝陽稱：“我有錢可以想買什麼就買，但是，我居然感覺這麼痛苦！”，“所謂榮華富貴，那不是人過的日子！”
2011年，張朝陽閉關淡出大衆視野。
2012年，張朝陽被确診了抑郁症。
華為大佬任正非，也得過郁抑症。
2000年前後的華為，經過十幾年發展，規模迅速做大，但内部卻出了大問題。華為太子李一男離開華為創辦港灣網絡。
同時，任正非認為小靈通技術落後，全力押注3G。但市場的發展令人大跌眼鏡，小靈通占據了主導格局。
内憂外患，員工流失，在企業、家庭親人和病魔的多重壓力之下，任正非一度陷入抑郁症和焦慮症，非常的焦慮不安。
“有半年時間都是噩夢，夢醒時常常哭。”任正非說。
長期的精神壓抑，導緻任正非患上了抑郁症、焦慮症。在長達四五年的時間裡，他曾多次想要自殺……
馬斯克是特斯拉、SpaceX等科技公司的創始人兼CEO，也是全球最富有的人之一。
有誰能想到，這位以敢想敢做、不斷創新而聞名的科技大佬，其實也是一個抑郁症患者。
據報道，有人目睹過馬斯克服用氯胺酮，馬斯克自己也對他人表示，他服用了微劑量的氯胺酮來治療抑郁。
李玟、阮玲玉、翁美玲、張國榮、陳百強、尚于博、陳寶蓮、羅賓·威廉姆斯…都是抑郁症病人。
甚至，當這些一隻看起來樂觀的人，結束自己的生命時，别人都不知道她有抑郁症，也從未讀懂過她的人生。
抑郁症吞噬他們所有的精力，提不起任何精神。任何事情都帶不來快樂，身體像灌了鉛一樣沉重，哪怕一天無所事事，依然感到四肢疲軟無力。
然而，從外表看來，這個在地獄中掙紮的人，卻看不出任何異樣。抑郁症患者的崩潰都是默不作聲的。
這是一種疾病，而不是心理素質和抗壓能力問題。
千萬千萬不要有病恥感！
三
不得不說，這是一個抑郁症高發的時代。
抑郁，或許成為了我們的時代病，連一些小孩，都有了一些抑郁特征的心境。
2021年，清華大學社會科學學院、中科院心理研究所等科研機構合作，在全國若幹省份調研了三十多萬中國小生後，發現了很多小孩都有一種驚人的“四無”現象：
1.學習無動力，厭學情緒多
大家以為孩子是因為成績差而厭學，其實很多成績優秀的孩子，也并非發自内心的想學，僅僅是為了滿足家長和社會的期待。
當探尋不到學習的意義，他們逆反厭惡的心理就開始滋生。
2.對真實世界無興趣，沉迷于遊戲、社交媒體
沉迷遊戲、依賴網絡的背後，是青少年逃避繁重學業，逃避真實世界的心理需求。
而這樣的心理和習慣，将減少其與真實世界的連結，影響孩子健康人格的形成。
3.社交無能力，甯可跟機器人動感情
孩子甯可在網絡上找網友，沉迷二次元的虛拟人物，卻不願意在現實中與人多交流一點。
自閉式社交的泛化，是逃避現實，沉溺虛拟世界的表現，會導緻孩子們的孤獨感、低欲望心态的蔓延。
4.對生命價值無感受，枯竭感過早到來。
其實，絕不僅僅是中國小生！
據世界衛生組織的資料統計，全球有超過3億名抑郁症患者，并在十年間增長了18%甚至更多。
大陸抑郁症人群約9000萬，而且每年呈不斷上升的趨勢。
沒辦法，這個時代，壓力太大、節奏太快，不少人頭腦裡這隻抑郁症的黑狗，掙脫牢籠，呼嘯而出！
那麼，如果才能預防和療愈抑郁症？
最重要的，就是要修煉“反内耗”的體質，接受抑郁的心境，不自我攻擊，找到自己的價值和意義。
任正非曾以自身經曆，給了那些患有抑郁症、焦慮症的員工一些建議：
首先，人生苦短，不必自己折磨自己。
任正非說：抑郁症就是自己折磨自己而産生的，人生本苦，何必還要自己折磨自己？
任何時候，任何處境都不要對生活失去信心。
其次，人是有差距的，要承認差距存在。要有滿足感，不要不斷地攀比。
待遇和處境能一樣嗎？沒有對自己付出的努力有一種滿足感，就會不斷地折磨自己。
最後，不必為自己的弱點而太多的焦慮。
是人都有缺點，不要老是盯着自己的缺點不放，而是應該發現自己的有點，集中發揮自己的優勢。
任正非說：“大家應去看一看北京景山公園的歌的海洋，看看麗江街上少數民族姑娘的對歌，也許會減輕病情。我相信每一個人都能走出焦慮症和憂郁症的困境的！“
張朝陽則從東方哲學裡，找到治療抑郁症的方法，走了出來：接地氣、謙卑、幸福觀。
張朝陽曾稱，“每個人離抑郁症和焦慮症隻有一步，焦慮是可以放大縮小的，有的選擇自殺或者深陷泥潭的人很可能隻是因為一件很小的事情。”
為此他還多次在訪談中開導年輕人，“年輕人挺不容易的，建議年輕人不要過度努力，太過拼搏的話對身體是有害的，年輕人得面對現實，這個世界是不公平的”。
張朝陽曾經說過，“幸福跟錢真沒關系”。也許正是抑郁症，讓他對自己有了反思和改變，給了他領悟和轉機。
世上難得兩全法，不負如來也不負卿！
其實，在這麼一個太多人抑郁和焦慮的社會，也許成功并不是最匮乏的，幸福才是！
願我們放過自己，享受過程，收獲一個個小而确定的幸福！
願我們都能被溫柔以待，并以同樣的溫柔，去善待他人！
來源：财聞要鑒
素材來源官方媒體/網絡新聞