據《每日郵報》1月21日消息，本周，維多利亞·貝克漢姆展示了她令人難以置信的健美腹肌，分享了她五天劇烈鍛煉的經驗。
這位49歲的時裝設計師周六在Instagram上釋出了她穿着黑色緊身露臍上衣和緊身打底褲鍛煉的照片，看起來棒極了。
衆所周知，維多利亞隻吃魚和蔬菜，她進一步透露了她的美容秘訣——包括姜汁和綠汁。
她解釋說，她是如何“空腹喝幾湯匙蘋果醋”開始新的一天的。
接下來，她的丈夫大衛幫她準備了一種“綠色果汁”，由“西蘭花、菠菜、黃瓜、芹菜、蘋果、生姜、檸檬和酸橙”組成。
這位前足球運動員整齊地将食材切碎，然後放入攪拌機。
維多利亞透露，在一次鍛煉之後，她喜歡在鍛煉後喝一杯奶昔，裡面有蛋白粉、堅果和新鮮水果。
最後，她以閱讀20分鐘來結束晚上的生活，“從白天的工作中解脫出來”。
維多利亞在她的文章下寫道:“我的皮膚健康正常。雖然我的黃金保濕霜可以幫助我瞬間煥發出金色的光芒，但我可以看到我的皮膚紋理和光澤的不同，這是我通過定期鍛煉和從其他健康技巧專家和朋友那裡學到的。”
“我每周和鮑比·裡奇先生一起鍛煉五次，我的Instagram上有更多的建議。”
多年來，維多利亞的極端飲食一直是頭條新聞，裡奧·費迪南德也對她的飲食習慣進行了深入了解。
這位44歲的英國退役足球運動員與維多利亞的丈夫大衛在世界杯上一起踢球後成為朋友，有時會在訓練期間與這對夫婦共進晚餐。
在接受澳洲廣播節目Kyle and Jackie O采訪時，主持人Jackie 'O' Henderson承認她對維多利亞的飲食“着迷”。
（來源：Daily Mail）
注：蛋白粉之類的保健食品要謹慎，不一定會對每個人都有幫助。