【21天不熬夜計劃】第九輪 day15
晚上又來練了會兒，上次肩背，這次腿臀，練得沒那麼精細，不過練完之後睡眠品質超好啊[害羞][害羞]。
現在好多器材和動作也叫不出名字，但是不影響，上面都有圖示，一看就能明白咯。大家安咯[月亮][月亮]
#21天不熬夜計劃##健身塑形計劃#
【21天不熬夜計劃】第九輪 day15
晚上又來練了會兒，上次肩背，這次腿臀，練得沒那麼精細，不過練完之後睡眠品質超好啊[害羞][害羞]。
現在好多器材和動作也叫不出名字，但是不影響，上面都有圖示，一看就能明白咯。大家安咯[月亮][月亮]
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