大家好呀，這裡是阿清的廚房～
如果你長期呆在空調房不運動～
如果你天熱特别愛吃冰～
如果你體寒shi氣重，減肥特别難～
那麼你一定要試試這個：姜米茶～
這個還是去年學醫的表姐推薦給我的，那時候減肥，怎麼減都瘦不下來，而且運動也不出汗，毛孔像被堵住了一樣，身體重的不行，動不動就覺得累～
堅持喝了一個夏天，感覺整個人都輕盈通暢了很多，配上節食和運動，體重哐哐往下掉～
其實做法特别特别簡單，食材也就簡簡單單的兩樣：大米和姜絲兒～
大米清洗幹淨，下鍋裡無水無油小火不停翻炒，炒到沒有水氣就放入姜絲，持續小火炒炒炒，直到變成金黃色，散濃濃的焦米香就好了～
放涼了以後就裝密封罐儲存，想喝的時候拿開水沖泡即可～
怕上火的話可以加幾朵菊花和冰糖，中和一下燥熱，我偶爾也會放一些紅棗枸杞，主打就是一個随心所欲～
建議上午喝哦，效果更好～
關注阿清，持續為您輸出吃喝小知識～