大家好呀，这里是阿清的厨房～
如果你长期呆在空调房不运动～
如果你天热特别爱吃冰～
如果你体寒shi气重，减肥特别难～
那么你一定要试试这个：姜米茶～
这个还是去年学医的表姐推荐给我的，那时候减肥，怎么减都瘦不下来，而且运动也不出汗，毛孔像被堵住了一样，身体重的不行，动不动就觉得累～
坚持喝了一个夏天，感觉整个人都轻盈通畅了很多，配上节食和运动，体重哐哐往下掉～
其实做法特别特别简单，食材也就简简单单的两样：大米和姜丝儿～
大米清洗干净，下锅里无水无油小火不停翻炒，炒到没有水气就放入姜丝，持续小火炒炒炒，直到变成金黄色，散浓浓的焦米香就好了～
放凉了以后就装密封罐保存，想喝的时候拿开水冲泡即可～
怕上火的话可以加几朵菊花和冰糖，中和一下燥热，我偶尔也会放一些红枣枸杞，主打就是一个随心所欲～
建议上午喝哦，效果更好～
关注阿清，持续为您输出吃喝小知识～