在這個快節奏的時代
家長比較忙，孩子吃飯不規律
一日三餐除外，少不了一些食物
這些食物看似很健康
實則沒有任何的營養
不要再給孩子吃了
随着食品研究的不斷發展，以及鋪天蓋地的廣告效應，很多食物都被廣為人知！這些食物不但包裝精美而且口味美味，吸引了很多家長以及小朋友的目光和喜歡，一些食物真的像廣告上那樣“營養健康”嗎？都有哪些食物呢？注意看！
第一種：奶酪棒
在孩子很小的時候，有的家長就會給孩子買一些奶酪棒、奶片之類的，因為孩子太小，其它東西不能亂吃，這個一聽跟奶有關，而且上邊寫着含鈣多少多少！
家長就以為營養價值很高，不管多貴都會舍得給孩子買，大概3元一個吧！吃起來口感軟糯，有奶類的味道！
注意：奶酪棒不是奶酪
①奶酪棒是再制幹酪，幹酪達标要求低，有的會添加香精、明膠等添加劑
②增加孩子熱量攝入，可能造成肥胖
③脂肪和蛋白質含量高，可能導緻消化不良和腎髒負擔
④過多食用，可能會腐蝕牙齒
⑤影響其它食物攝入，造成偏食
⑥糖分含量多，多食影響血糖穩定
第二種：植物蛋白飲品
大部分家長認為，小孩子多喝奶類好，經常給孩子買一些某某牛奶了，某某椰奶，富含鈣，鋅的奶類以及核桃奶，兒童成長奶之類的，有的去上學裝書包裡一瓶，覺得喝奶類健康而且營養，對孩子成長好！
甚至有的家長認為植物飲品＝補鈣、補腦
注意：植物蛋白飲品不是奶
①是添加大量糖的飲料，添加劑多
②影響胃腸道蠕動，進而導緻腹脹腹痛
③長期喝導緻食欲不振，肥胖等問題
④影響代謝排毒能力
⑤影響孩子牙齒生長發育
第三種：“營養”速食麥片
有的家長為了省時間，家裡邊囤些麥片，什麼水果麥片、堅果麥片等等，甚至把麥片當正餐給孩子吃，即沖即食，友善而且覺得有營養，也能吃飽，孩子還很喜歡吃。
注意：麥片不能當正餐
①裡邊含有大量的植物奶油，糖等熱量很高的配料！
②加快腸道蠕動，導緻腹瀉
③粗纖維含量豐富，大量進食，造成胃腸道負擔
④長期吃導緻營養攝入不足，導緻領養不良
⑤部分小孩對燕麥過敏，可能引起過敏反應
第四種：果蔬脆片
近幾年流行的果蔬脆片，有些家長覺得小孩不喜歡吃蔬菜，這個一咬嘎嘣脆，而且可以代替其它零食，就會買給孩子吃！其實家長隻不過是自我安慰，孩子所需的營養并沒有得到補充！
注意：果蔬脆片不是蔬菜
①長期食用導緻營養不良
②引起胃腸道不适，腹痛腹瀉
③含糖多，熱量多，脂肪堆積，引起肥胖
④影響食物正常吸收和消化
第五種：乳酸菌飲品
有些家長都被乳酸菌飲品給騙了，以為乳酸菌飲品裡含有益生菌，可以促進胃腸道消化，其實什麼都沒有，就是糖和添加劑而已。
注意：乳酸菌飲品不助消化
①糖分、碳水化合物的含量比較高，蛋白質含量比較少，長期喝導緻肥胖
②含糖高，會抑制小孩的食欲，對其他食物的食欲不佳，進而容易出現營養不良性貧血
③含有食品添加劑，對生長發育，特别是腦部發育有比較不利的影響
④影響微量元素吸收，特别是鈣元素，影響小孩身高發育
第六種：碳酸飲料
顔色好看，五顔六色的，酸酸甜甜味道好，而且一喝嘴巴麻麻的，非常吸引小朋友！有些不懂得家長會認為碳酸飲料是果汁，比如，橙色的感覺就是橙汁，其實不是的，那隻是增添了色素。碳酸飲料被稱為兒童健康的“甜蜜殺手”
注意：碳酸飲料不是果汁
①碳酸飲料的主要成分是碳酸水，糖，色素和香精和防腐劑
②酸飲料中含有大量的磷，喝了以後會影響體内對鈣物質的吸收，嚴重可能導緻骨質疏松
③影響成長發育，長個子
④會導緻體内糖分以及脂肪堆積，身體出現長胖的情況
⑤具有一定的刺激性，喝了以後可能會侵襲牙釉質，容易患齲齒
⑥導緻孩子抵抗力下降，影響身體健康
第七種：蜜餞果脯
各種各樣的水果去皮加工之後就變成了水果幹，有些家長認為孩子不吃水果吃些果脯也行，以為果脯也具有營養價值，其實不是的，它的營養價值遠不如原生态水果！沒有營養，有的隻有熱量！
注意：蜜餞果脯不能代替水果
①具有大量糖分和添加劑，可能造成齲齒
②大量使用引起腹痛血糖升高等不良反應
③長期食用含有香精、添加劑成分的果脯，還會增加對肝髒、腎髒的損害
④在生産、加工過程中如果沒有注意食品衛生，還容易有農藥殘留、細菌污染等問題，可能會直接影響身體健康
這幾種看似健康，實際沒營養的食物，一定不要再讓家裡小朋友吃了！
每天更新育兒知識、育兒心得
謝謝大家的關注！感謝點贊支援！
#文章首發挑戰賽#