在这个快节奏的时代
家长比较忙，孩子吃饭不规律
一日三餐除外，少不了一些食物
这些食物看似很健康
实则没有任何的营养
不要再给孩子吃了
随着食品研究的不断发展，以及铺天盖地的广告效应，很多食物都被广为人知！这些食物不但包装精美而且口味美味，吸引了很多家长以及小朋友的目光和喜欢，一些食物真的像广告上那样“营养健康”吗？都有哪些食物呢？注意看！
第一种：奶酪棒
在孩子很小的时候，有的家长就会给孩子买一些奶酪棒、奶片之类的，因为孩子太小，其它东西不能乱吃，这个一听跟奶有关，而且上边写着含钙多少多少！
家长就以为营养价值很高，不管多贵都会舍得给孩子买，大概3元一个吧！吃起来口感软糯，有奶类的味道！
注意：奶酪棒不是奶酪
①奶酪棒是再制干酪，干酪达标要求低，有的会添加香精、明胶等添加剂
②增加孩子热量摄入，可能造成肥胖
③脂肪和蛋白质含量高，可能导致消化不良和肾脏负担
④过多食用，可能会腐蚀牙齿
⑤影响其它食物摄入，造成偏食
⑥糖分含量多，多食影响血糖稳定
第二种：植物蛋白饮品
大部分家长认为，小孩子多喝奶类好，经常给孩子买一些某某牛奶了，某某椰奶，富含钙，锌的奶类以及核桃奶，儿童成长奶之类的，有的去上学装书包里一瓶，觉得喝奶类健康而且营养，对孩子成长好！
甚至有的家长认为植物饮品＝补钙、补脑
注意：植物蛋白饮品不是奶
①是添加大量糖的饮料，添加剂多
②影响胃肠道蠕动，从而导致腹胀腹痛
③长期喝导致食欲不振，肥胖等问题
④影响代谢排毒能力
⑤影响孩子牙齿生长发育
第三种：“营养”速食麦片
有的家长为了省时间，家里边囤些麦片，什么水果麦片、坚果麦片等等，甚至把麦片当正餐给孩子吃，即冲即食，方便而且觉得有营养，也能吃饱，孩子还很喜欢吃。
注意：麦片不能当正餐
①里边含有大量的植物奶油，糖等热量很高的配料！
②加快肠道蠕动，导致腹泻
③粗纤维含量丰富，大量进食，造成胃肠道负担
④长期吃导致营养摄入不足，导致领养不良
⑤部分小孩对燕麦过敏，可能引起过敏反应
第四种：果蔬脆片
近几年流行的果蔬脆片，有些家长觉得小孩不喜欢吃蔬菜，这个一咬嘎嘣脆，而且可以代替其它零食，就会买给孩子吃！其实家长只不过是自我安慰，孩子所需的营养并没有得到补充！
注意：果蔬脆片不是蔬菜
①长期食用导致营养不良
②引起胃肠道不适，腹痛腹泻
③含糖多，热量多，脂肪堆积，引起肥胖
④影响食物正常吸收和消化
第五种：乳酸菌饮品
有些家长都被乳酸菌饮品给骗了，以为乳酸菌饮品里含有益生菌，可以促进胃肠道消化，其实什么都没有，就是糖和添加剂而已。
注意：乳酸菌饮品不助消化
①糖分、碳水化合物的含量比较高，蛋白质含量比较少，长期喝导致肥胖
②含糖高，会抑制小孩的食欲，对其他食物的食欲不佳，从而容易出现营养不良性贫血
③含有食品添加剂，对生长发育，特别是脑部发育有比较不利的影响
④影响微量元素吸收，特别是钙元素，影响小孩身高发育
第六种：碳酸饮料
颜色好看，五颜六色的，酸酸甜甜味道好，而且一喝嘴巴麻麻的，非常吸引小朋友！有些不懂得家长会认为碳酸饮料是果汁，比如，橙色的感觉就是橙汁，其实不是的，那只是增添了色素。碳酸饮料被称为儿童健康的“甜蜜杀手”
注意：碳酸饮料不是果汁
①碳酸饮料的主要成分是碳酸水，糖，色素和香精和防腐剂
②酸饮料中含有大量的磷，喝了以后会影响体内对钙物质的吸收，严重可能导致骨质疏松
③影响成长发育，长个子
④会导致体内糖分以及脂肪堆积，身体出现长胖的情况
⑤具有一定的刺激性，喝了以后可能会侵袭牙釉质，容易患龋齿
⑥导致孩子抵抗力下降，影响身体健康
第七种：蜜饯果脯
各种各样的水果去皮加工之后就变成了水果干，有些家长认为孩子不吃水果吃些果脯也行，以为果脯也具有营养价值，其实不是的，它的营养价值远不如原生态水果！没有营养，有的只有热量！
注意：蜜饯果脯不能代替水果
①具有大量糖分和添加剂，可能造成龋齿
②大量使用引起腹痛血糖升高等不良反应
③长期食用含有香精、添加剂成分的果脯，还会增加对肝脏、肾脏的损害
④在生产、加工过程中如果没有注意食品卫生，还容易有农药残留、细菌污染等问题，可能会直接影响身体健康
这几种看似健康，实际没营养的食物，一定不要再让家里小朋友吃了！
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