轟隆隆的夏季已然來臨，滾滾熱浪讓人頭暈腦脹，饑餓感越來越差，總想躺在空調房中不動彈，就是再香的美食也提不起胃口。怎麼辦？夏天來一碗清涼解暑的湯，不僅開胃養生，還能補充水分，真是溫和養生的好選擇！
現在就跟随本文，看看夏季喝什麼湯最解饞!
第一種湯：絲瓜肉丸湯
盛夏不僅難熬，還會因為汗水分泌帶走身體過多水分，造成水腫，讓人感覺流失力氣。絲瓜不僅清甜可口，還有驅水腫的功效，融入水分充裕的肉丸湯裡，一碗下去，涼體解暑又補充水分。
第二種湯：西蘭花蝦仁雞蛋湯
西蘭花簡直就是夏天必備的蔬菜!含豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，還含有豐富的維生素C，能增強機體抵禦力，幫助人體清除多餘的自由基，真是天然的解暑食材，加上蝦仁和雞蛋，營養更加豐富。
第三種湯：冬瓜海帶蝦米湯
冬瓜清甜可口，富含豐富的營養元素，還能舒緩消化不良的症狀，盤發切成小塊兒，放入蝦米和香濃的海帶湯中，喝起來香甜清涼，湯鮮蝦香完美!海帶本身也具有去痰化濕的功效，非常适合夏季食用。
第四種湯：山藥芙蓉湯
山藥，不僅補腎壯陽，還能幫助人體降低血脂和血糖，預防動脈硬化與心血管疾病。芙蓉肉質鮮嫩可口，富含蛋白質及豐富礦物質，還能美容養顔。兩者合二為一，既美味又養生。
第五種湯：綠豆銀耳湯
綠豆中含鐵量豐富，是植物來源中鐵元素最高的食材，還富含優質蛋白質與澱粉，能有效補充體力。銀耳富含豐富的鉀元素，還含豐富的蛋白質、脂肪以及維生素B1、維生素B2、維生素E和維生素K等營養元素。兩者完美搭配，既美味清涼，又有補值。
随着氣溫的不斷升高，湯水的消費量也在持續增加。 夏天最忌口幹舌燥，來一碗清涼解暑的湯水，既能消除口渴，又可為機體補充足夠的水分和營養，讓全身心暢快清爽起來!