冬天不僅是寒冷幹燥的代名詞，萬物蕭條的大自然，還讓人心情非常不好，天寒地凍讓睡眠變得很差，很多人都覺得冬天實在是太難熬了，尤其是怕冷的女人們，更是覺得寒冬漫長。
冬天是個适合進補的季節，這種種不适，其實都是氣血不足造成的，都可以通過飲食來調節喲！
女人想要氣血足，吃紅棗桂圓不如它！每天2顆，面色紅潤更年輕！
女人氣血不足會表現為各種的身體問題，比如臉色蒼白無力，尤其是到了寒冷的冬天更是臉上無光澤，渾身乏力，甚至還會引起一身疾病。
醫生朋友給我推薦了五紅湯，最近好好研究了下。
傳統的中醫智慧還真不是唬人的，五紅湯中的紅棗含有豐富的維生素C，具有養血安神、美容養顔的功效
紅花生衣富含有豐富的原花色素，白藜蓄蘆醇和花色素苷等成分，這些成分不僅能夠直接起到一個潤肺的作用，而且還能健脾養胃，滋養肺髒，化痰等功效。
紅豆是一種高蛋白、低脂肪、高膳食纖維的食物，而且紅豆當中還含有很高的尼克酸，能夠起到調節血糖，利尿消腫，清熱解毒的作用。
常喝五紅湯，能改善頭暈目眩的症狀，因為五紅湯當中含有枸杞，因為肝腎血虧引起的頭暈都有很好的改善。
寒冷的冬天，實在是不适合喝湯，天天熬湯也不太容易堅持，于是我将五紅食材做成了糕點，當早餐當零食，每天吃兩個，簡單又友善。
為了讓這五紅發揮更大的效果，我将紅糖換成了蜂蜜。
“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”是冬天的飲食養生之道，蜂蜜的營養成分特别豐富。主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，
蜂蜜還是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生，修複夏天曬傷的肌膚，美容功效比化妝品安全多了。
是以，堅持食用蜂蜜，不僅能從内而外地給予皮膚滋養，還能很好地恢複疲勞，這道香香糯糯的五紅糕，做法簡單，味道超贊，冬天堅持吃，面色紅潤更年輕！
香糯五紅糕
主料 紅豆125克 紅棗200克 枸杞80克 紅皮花生200克 紅米100克 粘米粉130克 糯米粉150克
輔料 蜂蜜160克
食材都準備好，五種紅色的食材，其實還可以加上紅米，不同的季節，糖可以調換，冬天用紅糖暖身，夏天用冰糖，不上火，秋天幹燥，用蜂蜜可以潤肺去燥。
将花生和紅豆分别放入烤箱，用180度烘烤8分鐘左右，我每次都是守在烤箱邊，聞到微微的香味就趕緊端出來。
不要偷懶，花生和紅豆分開烤，會烤得更好。
烤花生和紅豆的功夫，咱們來處理紅棗，将紅棗剪幾下，去掉核。
放入烤箱，160度烤8分鐘左右。
枸杞也用跟紅棗同樣的溫度，時間稍微減短一點。
烤好的紅棗和枸杞顔色會有點暗淡，完全冷卻後就變得幹燥了，剛出爐的時候有點軟，不要烤過了喲，烤過了吃起來會發苦。
将烤好的花生、紅豆倒入破壁機中，打成粉末後到出來，再将枸杞、紅棗都倒入破壁機中打好。
全部都打好後，到出來。建議稍微多打幾分鐘，粉打得越細膩，口感就越好，剛到出來有點闆結哈。
用筷子扒拉幾下，看，非常蓬松的狀态。加入蜂蜜或者練好的紅糖，加入粘米粉和糯米粉。混合均勻。
然後直接用手揉成無幹粉狀态的面團。
然後将黑芝麻團分成約40克一個的小球球，用手稍微捏緊，稍作整理。
做好的小糕餅放入墊了粽葉的蒸鍋裡。
蓋上蓋子，大火蒸20分鐘即可，熱吃涼吃口感都超棒！
小貼士：
所有的食材都要分開烤，因為不同的食材，成熟的時間不一樣，一個個烤，才能遇到它們最完美的狀态。紅棗和枸杞比較濕潤，烘烤的溫度要稍微降低點，烤到六分鐘的時候就要注意觀察，紅棗和枸杞微微有點變色就趕緊出爐。剛出爐的時候還是軟軟的，放涼後就變得脆脆的啦。
編輯丨鄭偉