#頭條創作挑戰賽#
轉眼，又是年底。
每到這個時候，大家心裡總難免有些焦慮：
這一年，生活中的很多無常、挫敗，多少有些讓人難以消化；
新的一年，一切的一切到底是會「更好」，還是「更差」？
但其實就像易烊千玺在最近一則視訊中說的：“按自己的步調來就好，放寬心，也不用害怕，過一天有一天的收獲。”
一直為過去和未來煩惱，其實毫無意義。
我們每個人能左右的，唯有當下而已。
當你放下焦慮、回歸當下，就會發現：新的一年，生命它總能找到自己的出路。
如果要總結2023，一定離不開“焦慮”倆字。
工作、存款、年齡、孩子......我們都或多或少被這些綁架，但也都在用自己的方式消解着它們：
大學生們紛紛開始了“特種兵旅行”，一天打卡三個景點，兩天遊玩一座城市；
打勞工們趁周末約上好友，玩飛盤、周邊遊，暫時揮别了周報、項目和DDL；
小家庭呢，則備好了燒烤架、嬰兒車、帳篷裝備，相約在郊區露起了營；
飛盤、音樂節、早市、夜市......一個接一個地爆火;
公園裡除了晨練、夜跑的老大爺，還多了不少遛狗、野餐的年輕人。
在大自然和煙火氣裡，大家都得到了前所未有的治愈。
易烊千玺在視訊中提起，自己收工後最愛出去四處閑逛。一個人，一台相機，沒有路線，也沒有目的地。
一路上卻總能偶遇很多美好：花草、樹木、夕陽、奔跑的小孩、鍛煉的老人......
這種行走，就是他從工作中逃離出來，給自己充電的方式。
自然和人群也帶給了他很多靈感和治愈：“盡管人是有限的，但我想體認到的細節越多，或許就越能獲得感覺這個世界的通路。”
永遠忙不完的工作、每月要按時打出的房貸、孩子的教育問題......
生活總是忙碌又枯燥，我們總是忙着忙着就忘了，「更好」的生活其實不在遠方，就在觸手可及的眼前。
比如早上的一縷夕陽、風裡吹來的青草香；
又比如朋友的一場小聚，家人做好的三菜一湯。
與其去為那些還沒發生的事恐懼、忙亂，不如試着回歸自然、回歸附近、回歸自身，在當下的每分每秒裡，跟自己、跟生活對話，重新找回内心的節奏感。
當你真正回歸了當下，很多煩惱都會不攻自破。
講到這裡，有些人可能會說：走出去的那幾個小時，盡管獲得了一些治愈。
可最後我們還是要回到家裡、工位，重新面對那些具體的問題和困難，怎麼破？
的确，過去這一年，“躺還是卷”成了大家聊的最多也最煩惱的話題。
“生活是軌道還是曠野”還沒個答案，“努力是否還有價值”又來了。
合上手機，越來越多人開始叩問起“人生和工作的意義”。
其實，就像魯豫在書裡說的：“生活本身就是意義，我們所能做的，就是以我們會的方式盡力而已。”
去年，心理咨詢師李松蔚曾收到過一個女孩的咨詢。
二十歲出頭的她，出生在一個重男輕女的原生家庭，做着特别不喜歡的工作。
每天都極度内耗，感覺看不到人生的意義和自我的價值。
她想轉行學設計，卻擔心自己能力不行；想讀心理學自我療愈，卻總半途放棄。
李松蔚就勸她：先别想着生活一下子就能變好，試着從現在每天拿一段時間進行5%的小改變。重要的是今天先開始。
女孩照做了。她先是恢複了運動，調整了身心狀态，然後每天都會花固定的時間看心理學課、自學設計。
就這樣行動了一陣，她的生活逐漸回歸正軌，還得到一份對轉行有幫助的工作。
就像千玺新歌裡的一句歌詞：“不必飛太高，做一隻笨鳥。”
太大的口号、目标總是容易讓人害怕。
我們這些普通人，能做的不過是見招拆招，做些當下力所能及的事：
如果你想升職加薪，就從先做好今天手頭的這個小項目或者小報告開始；
如果你想改變現狀，就從這一刻起，試着每天先列三條“改變清單”；
如果你總覺得生活好無聊、人生沒意義，不妨先從每周去一個公園散步開始。
每天改變5%，積累起來，不就是30%、50%，甚至100%「更好」的自己？
在跨年這個節點，再來談論“回歸當下”這個話題，就顯得更有儀式感。
就像網上很火的一句話：“什麼是跨年？就是一年一度，所有人在同一刻，再把自己心中的希望擦亮，再把心中那團火燃旺。”
這一天，每個對自我、對生活有期待和熱情的人，都會忍不住發問：我們該如何「更好」地迎接新的一年？
特侖蘇聯合易烊千玺推出的這條跨年短片，給出了一份“特殊”的參考答案。
特侖蘇
，贊7.9萬
為什麼說它特殊？
過去幾年，在不斷以更高營養和更環保的包裝上創新牛奶産品，在身體上給到大家「更好」的優質營養的同時，
特侖蘇還會在跨年之際推出獨具洞察的品牌短片，給大家送上有關「更好」的祝福，用不同的方式溫暖着每個年齡段的你我。
但每個「更好」的含義，也一直随着大家每一年生活和内心狀态的改變而改變。
2021年的開端，特侖蘇在短片《更好的2021》中鼓勵大家：
新的一年，要感悟經曆，去汲取更好的養分；勇敢前行，去探索不一樣的自我；堅守熱愛，去打破已有的邊界。
在《更好的2022》中，特侖蘇則溫柔地提醒我們：“更好沒有标準答案，每個人都走出自己的節奏就是更好。”
短片《更好的2023》裡，特侖蘇又用一句“2023，相信更好的力量”，期待大家新的一年，依然要有相信更好的勇氣。
而今年，特侖蘇想告訴大家的是：「回歸當下的更好」。
真實的生活，總是充滿着磕磕絆絆和雞毛蒜皮。
真正治愈一個人，從來不是那些宏大的口号，而是一些微小的瞬間：
是孩子的笑容、爸媽的懷抱，和家人在一起的每一天；
是被秋天的樹、陽光擁抱，被大自然治愈的每個瞬間；
是回歸當下、認真生活的每一分、每一秒。
就像千玺在特侖蘇短片結尾說的：“更好，對我來說像是遠方的錨，是一份鼓勵和安慰。”
更好，鼓勵着我們過好每一個當下，也支撐着我們在具體的人和事裡獲得療愈、沉澱力量。
當零點的鐘聲響起，你會發現：
你遠比自己想象得更好、更有能力，去面對那些未知、艱難與迷茫。
新的一年，特侖蘇祝願每一個認真生活的你，自我修複之後，再被生活本身治愈。
一起期待，2024 年，一切會更好。