脾胃是身體的發動機，受寒就容易虛弱，這個方子溫補脾胃！

最近有個很久沒有聯系的朋友突然找到我，原因是他覺得最近胃不是很舒服，吃完飯會覺得胃脹，有時候會打嗝，還會伴有些胃痛。

一問最近的飲食習慣才知道，原來是最近的工作壓力很大，很多時候沒法按時吃飯。

晚飯很多時候都是晚上9點10點才有空吃飯，有時候感覺很餓還會吃一些煎炸油膩的食物。而且這個朋友離不開奶茶等冷飲。

舌脈診，舌淡胖，邊有齒痕，薄白苔，脈細。根據經驗，在一個古方上進行了加減，并督促他好好吃飯，盡量少喝冷飲，其胃脹等不舒服的症狀逐漸轉佳。

固本健脾丸

脾為後天之本，氣血生化之源。有道是：脾胃不好百病生。脾功能的強弱，直接關系到人體生命的盛衰。

是以，我們一定要保護好脾，不讓它受傷。上述病例中，患者脾胃虛弱，寒邪侵襲人體，導緻脾陽不足，陽氣溫煦作用減弱，脾胃運化功能減弱。

固本健脾丸功效是溫補脾元，和中醒胃。固本健脾丸出自《活人方》卷二，該方配伍為白術，陳皮，茯苓，陳冬米，神曲，麥芽粉，肉蔻，砂仁，木香。

主治脾胃虛弱導緻的嗳腐、痞滿不舒、膨脹、迫滞而瀉等症，也就是打飽嗝、反酸水、腹脹腹瀉等腸胃不适的症狀，具有補益脾胃、疏通中焦氣機的作用。

中焦的脾胃之氣，來源于我們日常飲食中的營養精微物質。脾胃為後天之本，是治療中不可忽視的，無論治什麼病，都要時刻顧護脾胃之本。

人體精氣的升降運動，依賴脾胃為之樞紐，脾就是人體内的能量樞紐站，食物、水等物質會在這個能量樞紐站轉化成精微物質——可以了解為能量，然後能量樞紐站會将這些能量傳送到各個髒腑器官。

其中方中大劑量的白術藥性甘、溫，主要功能是補益脾胃、健脾益氣。

脾胃虛弱則運化無力，容易導緻食積、痰飲、氣滞等實證，白術補益脾胃之氣，相當于在給脾胃運化的“勞工”加滿能量，讓其更好的運化工作。

治脾胃虛弱的病人時，我們不僅要給他把脾胃補好，還要兼顧一下之前留下的病理産物。

就像搬進新家要把以前的物品重新收拾修繕。方中陳皮理氣健脾、燥濕化痰，在本方中主要治脾虛造成的痰，以及脾胃氣滞濕阻導緻的脘腹脹滿、食少吐瀉。

脾虛生痰的原因是，脾虛脾胃運化能力就不好，運化不好直接導緻就是脾胃積滞，就是吃下去的東西及時運化就變成能量，如果不及時運化，停滞在體内就變成了痰飲邪氣了。

此時的陳皮可以理氣健脾、燥濕化痰，将痰邪驅走，讓脾胃功能得到恢複。

若脾胃功能出現問題，不僅會出現營養不良的表現，水液代謝也會出現異常，造成水濕儲留，方中的白術、茯苓性平，可益脾和胃、滲濕利水，使得脾胃虛弱所緻的水濕有路可排。

神曲可消食和胃，主要用于飲食積滞；麥芽可以行氣消食、健脾開胃、疏肝，主要用于食積不化，脘腹脹滿，脾虛食少，肝胃氣痛。

這兩味藥都是健脾消食的，脾虛的人運化不好，可能會導緻其吃飯吃得少，吃不下飯，神曲和麥芽則是有開胃的作用，因為這兩味藥把脾胃氣機調理順暢，讓脾胃運化功能正常，然後讓脾虛的人也能正常吃飯。

嗳腐指的是嗳氣兼有腐臭味，即胃内帶食腐的氣味從口中排出。多見于消化不良者，嗳出後感覺舒暢。嗳腐、吞酸就是打飽嗝、反酸水。

主要是由于飲食不節、過食生冷油膩或難消化食物，緻使損傷脾胃，氣失和降，宿食不化故為嗳腐吞酸。

也有因年邁脾胃虛弱，或久病耗傷脾胃，中陽不振，飲食不化，胃虛氣逆而緻嗳氣。

豆蔻、砂仁可以醒脾調胃、化濕行氣、溫中止嘔、開胃消食、止瀉，主要用于濕濁中阻，脾胃氣滞。

這兩味藥有溫中的功效，溫可除寒通氣，溫脾胃，溫暖脾胃之氣，相當于受寒冷的脾胃有一個暖爐，挽救其功能。

木香行氣止痛、健脾消食、醒脾開胃、寬中，為治瀉痢後重的要藥，主要用于脾胃氣滞導緻的瀉痢後重，脘腹脹痛，食積不消。

以上諸藥共奏行氣消食和中之功，溫補脾胃，促進其運化功能，促腸道蠕動，有助于營養的吸收。

如果還伴有其他症狀，可适當做加減配伍。若脾胃甚虛者，可加山藥、黃芪、白扁豆等。

嗳腐吞酸嚴重者，可加通降胃氣之藥如姜半夏，代赭石，旋複花之類。若伴有口幹、口苦的患者加栀子、龍膽草。伴有乏力、腹脹的患者加黃芪、當歸。

要保護脾，首先要明白我們日常中有哪些行為是傷脾的，若要想固護脾胃，以下日常生活習慣需要改掉。

食欲亢進，肥甘厚味

用簡單的話說，就是能量攝入過多而身體消耗不了，就是吃太多了，脾胃沒有辦法轉化這麼多能量。

有些人飲食結構不合理，喜歡吃油炸、煎炒、香濃、肥甘、厚膩等不好消化吸收的食物，也會加重脾胃運化的負擔。有些人食速過快，狼吞虎咽，也不有利于脾胃的運化功能。

大飽傷脾

要知道，吃撐了，脾胃負擔大，不但吸收不了營養，還會損耗元氣。拼命吃，脾胃就傷得七零八碎。故曰：“七分飽，勝調脾劑。”暴飲暴食的習慣最容易損傷脾胃。

不吃早餐

影響膽汁排洩、緻使瘀滞，脾胃受累；脾胃運化缺乏膽汁，容易腹脹、消化不良；脾胃傷則生痰濕，是以不吃早餐也會發胖。

情緒不穩

吃得太多傷脾，想得太多也傷脾。郁悶、發火、惱怒最傷肝，“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，過度思慮而勞傷脾胃。