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元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

作者:愛沂南

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎。

元旦就要到了,新年是一個新的開始,元旦家人團聚,家宴必不可少,除了去外面吃,選擇在家過節的朋友們,一定會想元旦家宴吃什麼好呢?元旦家宴,大魚大肉必不可少,涼拌菜最受歡迎,家宴菜肴搭配一些涼拌菜,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎,簡單容易做,收藏好,挑自己喜歡吃得做,過節家宴用得上,下面分享下做法:

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【三絲爆豆】所需材料:洋芋1-2個、洋蔥半個、香菜3-4棵、花生米1小碗、油鹽适量、香油1湯匙、白糖1湯匙、米醋2湯匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,洋芋去皮洗淨,香菜摘洗幹淨

2.把洋芋順長切成厚薄均勻的片,然後再切成絲,洋芋絲不要切的太細,比平時炒洋芋絲切的絲,稍粗一些,太細炸制和拌制時容易碎,切的洋芋絲長一些,做出的菜肴美觀。洋芋絲切好後,放在清水中投洗一遍,洗去洋芋絲表面的澱粉,控淨水分。如果洋芋絲不洗去澱粉,炸制時容易粘連,粘成一團。

3.把洋蔥切絲,香菜切小段,幹辣椒順長對半切開成段,辣椒籽不要。

4.鍋加油,冷油下入花生米炸制,轉小火慢慢炸,用勺子輕輕滑動鍋裡的花生米,讓其受熱均勻,小火炸花生米不易炸糊,而且不容易掉皮。聽到花生有劈啪啪的聲音就立即出鍋,撈出晾涼待用,花生含水量很少,如果熱油下鍋,會使花生的水分蒸發太快,導緻花生失水太多,而引起外焦裡生的現象,這樣不僅不好吃,而且還影響口感

5.升高油溫至7-8成熱,下入洋芋絲炸制,将洋芋絲炸制表面金黃,酥脆,炸制時油溫要高,油溫低了,洋芋絲容易碎。

6.把幹辣椒段放在碗中,待油溫稍降一些後,用勺子盛出一些油淋在幹辣椒上,把幹辣椒炸香,掌握好油溫,不要把辣椒炸糊了。

7.把洋蔥和香菜放在容器内,淋入炸好的辣椒油,加入香油、鹽、白糖、米醋、用筷子筷子翻拌均勻。再下入炸好的洋芋絲和花生米,快速翻拌均勻,盛出裝盤即可。

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【爽口涼拌菜】所需材料:黃瓜2根、雞蛋2個、花生米1小碗、洋蔥1個、木耳适量、香菜2棵、鹽适量、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、大蒜3瓣、白糖1湯匙、陳醋1湯匙、米醋1湯匙、醬油1湯匙、濕澱粉半湯匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,木耳提前用溫水泡發好,再把木耳撕成小朵、把蔬菜清洗幹淨,瀝淨水分。

首先用刀背黃瓜把黃瓜拍裂,再從中間順長切兩半,再斜刀把黃瓜切成塊待用。黃瓜用拍的方法,可以使黃瓜更入味。

2.洋蔥用手掰成塊,香菜切小段、大蒜切末。

3.鍋加水燒開,下入木耳焯水1-2分鐘,将木耳撈出,放在涼開水中投涼,撈出瀝淨水分待用。

4.鍋加油,冷油下入花生米小火炒制,将花生米炒熟,将花生米盛出晾涼待用

5.将雞蛋磕入碗内,攪打均勻,加入濕澱粉,攪拌均勻,蛋液裡加入濕澱粉,煎出的蛋餅不容易碎

6.不沾鍋裡,不要放油,直接倒雞蛋液進去,轉動炒鍋,把雞蛋液轉成一張薄薄的雞蛋餅,待蛋液凝固,将雞蛋餅揭下來,晾涼,再把雞蛋餅切成塊

7.将黃瓜、洋蔥、木耳、雞蛋塊、香菜、蒜末一起放在深一些的容器内,再加入香油,辣椒油、鹽、白糖、米醋、陳醋、醬油,用筷子翻拌均勻,再下入炒好的花生米,翻拌均勻,盛出裝盤即可

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【幹豆腐粉絲拌黃瓜】

所需材料:黃瓜2根、幹豆腐3張、粉絲1把、胡蘿蔔半根、香菜2棵、香油1湯匙、辣椒油1湯匙、鹽适量、白糖1湯匙、米醋1湯匙、陳醋1湯匙、醬油2湯匙、

做法步驟:

1.粉絲放在盆内,加入開水把粉絲燙軟,再用溫水泡發粉絲1-2小時,把粉絲充分泡發好,泡發至無硬心,變透明為好。

2.黃瓜洗淨,瀝淨水分,先切成片,再切成粗細均勻的絲。

3.黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘,再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。

4.把幹豆腐順長切兩半,再疊在一起,切成粗細均勻的絲。把胡蘿蔔切成細絲,香菜切小段,大蒜切末。

5.鍋加水燒開,下入幹豆腐絲焯水1-2分鐘,撈出,放在冷水中投涼,撈出,攥淨水分

6.把黃瓜絲,幹豆腐絲,胡蘿蔔絲,粉絲,放在稍大一些的容器内,加入辣椒油、香油、鹽、米醋、陳醋、白糖、醬油。用筷子從下往上快速翻拌均勻,盛出裝盤即可。

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【西蘭花木耳拌腐竹】所需材料:腐竹(幹)150克、西蘭花150克、木耳50克(幹)油3湯匙,香油1湯匙、紅辣椒2個、鹽适量、大蒜3瓣、花椒30粒、

做法步驟:

1.将木耳和腐竹提前幾個小時,放在水中浸泡,将腐竹泡發至無硬芯,木耳泡發至變軟,恢複其晶瑩剔透狀即為泡發好

2.将西蘭花分成小朵,腐竹斜刀切成段

3.将木耳擇去根部,再撕成小朵,大蒜切末,紅椒切成辣椒圈

4.鍋加水燒開,下入腐竹焯水1分鐘,撈出放在冷水中投涼,撈出攥淨水分

5.将鍋内再添加少許鹽,燒開,下入西蘭花和木耳焯水,焯水至西蘭花顔色變深綠,将西蘭花和木耳一起撈出,放在冷水中投涼,撈出控淨水分待用

6.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸制,将花椒炸至微焦,将花椒撈出不用

7.将腐竹,西蘭花和木耳放在大碗内,淋入炸好的花椒油,再加入鹽、蒜末、香油、辣椒圈,用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【腐竹拌菠菜】所需材料:腐竹(幹)150克、菠菜300克、植物油适量、香油1湯匙、鹽适量、大蒜2瓣、花椒1湯匙、幹辣椒6個、白糖1湯匙、米醋1湯匙、

做法步驟:

1.提前把腐竹放清水中泡發,菠菜擇去老葉,投洗幹淨,菠菜根可以保留,最好不要丢掉,和菠菜一起洗幹淨就可以了,菠菜根屬于紅色食品一類,具有很好的食療作用。菠菜根營養豐富,含有纖維素、維生素和礦物質,卻不含脂肪。

2.大蒜切成末,或者蒜泥都可以,大蒜在涼拌菜裡起到提味和殺菌的作用,幹辣椒對半切開成段,辣椒籽不用,把幹辣椒用水沖一下,這樣就不會導緻幹辣椒太幹,炸制時容易炸焦。

3.鍋内加入水燒開,下入腐竹焯水1分鐘,腐竹已經泡發好了,焯水時間不要過長,腐竹容易碎,撈出放在涼開水中投涼,撈出用手攥淨水分待用。

4.鍋内再添加水燒開,在水中加入少許鹽,這樣會使菠菜焯水時顔色更綠,先把菠菜梗推入到開水中,燙半分鐘,在把葉子一起推入,待菠菜葉子顔色變深綠,撈出,放在冷水中投涼,撈出,攥淨水分,切成寸段,菠菜焯水後要放在冷水中投涼,這樣菠菜葉子就不會變黃,保持菠菜鮮嫩的口感,不會過火

5.鍋内加入适量油燒熱,下入花椒小火炸制,将花椒小火炸至微焦,将花椒撈出不要。

6.關火,把油溫稍降一些,下入幹辣椒段炸香,油溫太高,幹辣椒容易炸糊,有苦味。要掌握好油的溫度。

7.把菠菜和腐竹放在容器内,加入炸好的調料油,再加入鹽、香油、蒜末、白糖、米醋、用筷子翻拌均勻,盛出裝盤即可。

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【老醋花生米】所需材料:花生米(生)200克、尖椒1個、烏江蘿蔔1袋、鹽适量、陳醋3湯匙、醬油2湯匙、白糖半湯匙、高度白酒半湯匙、

制作步驟:

1.首先把花生米用清水洗去灰塵,再攤開晾一下,把花生米晾幹。尖椒切成小丁,準備好醬油和陳醋

2.鍋内加入油,冷油下入花生米翻炒,有些人這一步就做錯了,選擇熱油下入花生米炒,這樣很容易把花生米炒焦了。這樣是防止高油溫很快造成外熟内生的結果。炒花生米時要用小火不斷的翻炒,炒到花生米的表皮稍有變色,鍋裡發出“噼噼叭叭”的炸響聲時,加入半湯匙高度白酒,拌勻,關火。這個方法可以使花生米更加酥脆還不易返潮。酒會蒸發了,吃不到酒味。将花生米盛出晾涼待用。

3.把陳醋、醬油、白糖、鹽放在鍋内,燒開,關火晾涼。下入花生、尖椒丁、蘿蔔拌勻,盛出裝盤即可,一盤清香開胃,好吃不膩的陳醋花生米就拌好了。

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【東北家常涼菜】所需材料:黃瓜2根、胡蘿蔔1根、幹豆腐3張、粉絲1把、大白菜心1棵、香菜1棵、大蒜3瓣、香油2湯匙、辣椒油1湯匙、鹽适量、白糖1湯匙、米醋2湯匙、陳醋1湯匙、醬油醬油2湯匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,食材洗淨,胡蘿蔔去皮洗淨,大白菜選用白菜心,口感比較脆嫩

2.把幹豆腐順長對半切開,再疊在一起,切成細絲

3.鍋加水燒開,下入粉絲煮變軟,煮變軟就可以,時間不要過長,放在溫水中泡發,鍋内水燒開,再下入幹豆腐絲煮1分鐘,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥淨水待用。

4.将黃瓜切成片,再切成絲。

5.胡蘿蔔切成細絲,因為胡蘿蔔口感比較硬,是以要把胡蘿蔔切成細絲,不要太粗,香菜切小段,大蒜切末

6.把白菜葉剝開,用溫水洗淨,瀝淨水分,把白菜幫較厚的部位,用刀片成2片,再把白菜頂刀橫切成細絲

7.将黃瓜絲、胡蘿蔔絲、幹豆腐絲、白菜絲、粉絲、香菜段,蒜末放在盆内,再加入調料,鹽、香油、辣椒油、白糖、米醋、陳醋、醬油。

8.用筷子從下往上快速翻拌均勻,盛出裝盤即可,拌好後是微鹹,微辣,酸甜口味。

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【菠菜幹豆腐拌粉絲】所需材料:菠菜500克、幹豆腐2張、粉絲1把、花生米(生)1小碗、油鹽适量、香油1湯匙、幹辣椒7-8個、大蒜3瓣、白糖1湯匙、米醋2湯匙、醬油2湯匙、

做法步驟:

1.首先要把粉絲泡發,粉絲放在盆内,加入開水把粉絲燙軟,再用溫水泡發粉絲1-2小時,把粉絲充分泡發好,泡發至無硬心,變透明為好。粉絲泡發不好,吃着口感硬。

2.菠菜擇去老葉和根部,投洗幹淨,幹豆腐切成細一些的絲。

3.鍋加水燒開,下入幹豆腐絲焯水2分鐘左右,撈出控淨水分,晾涼待用。

4.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入菠菜焯水,首先把菠菜的根部莖部下入到開水中焯水。再把菠菜的葉子也一起下入水中焯水,菠菜變色後,馬上撈出。放在冷水中投涼,撈出用手攥下水分。

5.将菠菜切成寸段,幹辣椒對半切開,辣椒籽不用,大蒜拍裂,再切成末。

6.鍋内加入油,多一些也沒關系,後面步驟,還用這個油炸辣椒油,不會浪費。冷油下入花生米,小火将花生米炒熟,盛出晾涼。

7.把幹辣椒放入炒花生米的熱油内,把幹辣椒炸香,掌握好油溫,不要把幹辣椒炸糊了。

8.把菠菜段放在盆内,把泡發好的粉絲撈出瀝淨水分,也放在盆内,再加入幹豆腐絲,炸好的辣椒油,香油、鹽、白糖、米醋、用筷子翻拌均勻。再放入炒好的花生米,翻拌均勻即可,盛出裝盤。

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【京醬肉絲】所需材料:幹豆腐4張、豬裡脊肉250克、黃瓜1/2根、雞蛋清1/2個、油鹽适量、蔥白2棵、姜1塊、甜面醬4湯匙、料酒1湯匙、白糖1/3湯匙、胡椒粉1茶匙,澱粉适量、

做法步驟:

1.将裡脊片去筋皮,再切成大片,再切成比筷子細一些的絲放在盤内

2.加入雞蛋清1/2個,澱粉1湯匙,白胡椒粉1茶匙、料酒1湯匙、抓勻,腌制15分鐘,這樣炒出來的肉絲又嫩又香,還沒有腥味,胡椒粉和料酒都是去肉腥味的調料

3.幹豆腐是東北叫法,南方有叫千張,豆皮,豆腐皮,把幹豆腐切成8厘米見方的塊,蔥白切成絲,黃瓜切成細條

4.将蔥條和姜絲放在碗内,加入少半碗水,做成蔥姜水,将幹豆腐放在大碗内,加入開水,燙4-5分鐘,撈出空淨水待用,也可以用鍋加水燒開,下入豆皮焯水2-3分鐘,焯透就可以了,時間不用太長

5.鍋加3湯匙油燒熱,放入肉絲迅速滑散,待肉色翻炒至顔色變白後立即盛出待用

6.鍋内再添加1湯匙油,燒熱,下入甜面醬小火炒出醬香味,淋入蔥姜水,蔥絲和姜絲不要,加入白糖,燒開

7.下入炒好的肉絲大火翻炒均勻,淋入适量水澱粉勾芡,待湯汁變得粘稠,關火

8.将幹豆腐,黃瓜,蔥絲擺在盤内,将肉絲盛在盤子内,吃時放上一張幹豆腐,放上肉絲,再加上一些黃瓜條和蔥絲卷起來,就可以開吃了,

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【腐竹拌芹菜】所需材料:腐竹、芹菜、 植物油3湯匙,香油1湯匙、鹽4克,花椒20粒、大蒜2瓣

做法步驟:

1.提前将腐竹用涼水浸泡,泡發至變軟無硬心,将泡好的腐竹切成寸段待用

2.芹菜擇去葉子,切去根,洗淨,切成寸段

3.鍋加水燒開加入少許鹽,下入芹菜焯水至顔色變深,撈出,将芹菜放在冷水中投涼,撈出瀝水

4.将水重新燒開,下入腐竹焯水1-2分鐘,撈出放在冷水中投涼,撈出攥淨水分

5.鍋加油燒熱,下入花椒小火炸至微焦,将花椒撈出不用

6.将腐竹、芹菜放在盆内,加入炸好的花椒油,加入蒜末、鹽、香油,用筷子翻拌均勻即可,盛出裝盤

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【雞絲拌豆芽】所需材料:雞胸肉1塊、綠豆芽250克、香菜2棵、鹽适量、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、蔥2段、姜3片、花椒10粒、大料1個,料酒1湯匙、白糖少許、

做法步驟:

1.綠豆芽挑去豆皮,投洗幹淨。

2.鍋加水燒開,冷水下入雞胸脯肉,大火燒開,撇去浮沫,加入料酒、蔥段、姜片、花椒、大料,中火煮10分鐘,關火再焖5分鐘,雞肉從裡到外都變白就是煮熟了。撈出晾涼。雞胸肉晾涼後,用手把肉撕成絲。

3.鍋加水燒開,下入綠豆芽焯水,将綠豆芽焯水至斷生,綠豆芽焯水時間不要過長,焯水至斷生就可以了,以免失去它脆嫩的口感,也可以減少維生素的流失。把綠豆芽放在冷水中投涼,撈出瀝淨水分待用。

4.把雞肉絲和綠豆芽放在大一些的容器内,加入香菜段,蒜末,再加入辣椒油,香油,鹽,白糖,用筷子快速翻拌均勻,盛出裝盤即可。

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【花生拌菠菜】所需材料:菠菜500克、花生米1小碗、油鹽适量、香油1湯匙、大蒜2瓣、幹辣椒10個、醬油1湯匙、白糖半湯匙、米醋1湯匙、

做法步驟:

1.把菠菜擇去老葉,投洗幹淨,菠菜根,就是菠菜的根,它是紅色的,菠菜根屬于紅色食品一類,具有很好的食療作用。菠菜根營養豐富,含有纖維素、維生素和礦物質,卻不含脂肪。

2.鍋加水燒開,加入少許鹽,下入菠菜焯水1-2分鐘,焯水至菠菜顔色變深綠就可以了,不要焯過火,菠菜焯水後可以去除菠菜大部分的草酸與澀味。隻有去掉草酸,才有利于人體吸收菠菜中的鈣質。

3.将菠菜放在冷水中投涼,撈出攥去水分,再切成寸段,菠菜焯水後放在冷水中投涼,可以使菠菜不會變黃,保持菠菜的脆嫩口感。

4.鍋加油燒熱,可以适量的多放一些,炒完花生米後,用這個油炸辣椒油,冷油下入花生米小火翻炒,将花生米炒熟,把花生米盛出晾涼

5.将幹辣椒放在碗中,淋入炒花生米的熱油,将幹辣椒炸香,要控制好油溫,不要把幹辣椒炸糊了。将菠菜放在容器内,加入蒜末,炸好的辣椒油,香油,鹽,醬油,白糖,米醋,用筷子翻拌均勻,加入炸好的花生米,用筷子快速翻拌均勻,盛出裝盤即可。

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【豬耳拌瓜絲】所需材料:鹵豬耳1個、黃瓜2根、香菜1棵、鹽适量、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、醬油1湯匙、米醋1湯匙、白糖1/2湯匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,黃瓜和香菜洗淨,香菜切小段,大蒜切末

2.将鹵豬耳切成絲,黃瓜先切成片,再切成絲

3.将豬耳絲和黃瓜絲放在大碗内,加入香菜段,蒜末,鹽,白糖,辣椒油,香油,淋入米醋和醬油

4.用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可

元旦家宴,分享12道涼拌菜,清爽開胃又解膩,比大魚大肉受歡迎

【黃瓜花生拌幹豆腐】所需材料:黃瓜3根、幹豆腐3張、花生米一小碗、香菜2棵、油鹽适量、辣椒油1湯匙、香油1湯匙、大蒜3瓣、白糖1湯匙、米醋2湯匙、老陳醋1湯匙、醬油2湯匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,黃瓜洗淨,香菜擇洗幹淨,黃瓜洗好後放在冰箱裡冷藏1-2個小時,吃着更爽口,如果胃不好,怕涼的人省略這一步。

2.鍋加水燒開,下入幹豆腐焯水1-2分鐘,撈出,放在冷水中投涼,撈出攥淨水分

3.将幹豆腐撕成塊,香菜切小段,大蒜切末,大蒜在這道涼拌菜裡是不可缺少的調料,起到提味的作用,吃大蒜還有殺菌的作用

4.鍋内加入少許油,涼油下入花生米,用小火将花生米炒熟,盛出待用。

5.将黃瓜放在菜闆上,用刀背将黃瓜拍裂,在刀在中間劃一刀,再斜刀把黃瓜切成段,拍的目的是為了使黃瓜充分的破裂,這樣做在拌制時候可以更好的入味。

6.将黃瓜和豆皮放在盆内,加入蒜末、香菜段、辣椒油、香油、鹽、白糖、米醋、陳醋、醬油,快速翻拌均勻,放入花生米,翻拌均勻,盛出裝盤即可,這道涼拌菜拌好後的口味是酸甜,微辣微鹹的口味,不要拌鹹了。

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