許多人想要健康養生，并非從飲食、作息、運動、心态調節等方面入手，而是依賴保健品，覺得保健品功效強大，友善又快捷，雖然花了錢，但相比其他方法來養生不用太費心神。但有一些被吹上天的保健産品實際上功效沒有那麼強大，是在坑錢又傷身，長時間依賴，大量使用，可能出現健康問題。
哪些保健品有這種特點？
1、冬蟲夏草
所謂保健品指的是有保健功效的産品，有的是藥物，有的是食物。但保健品不能過度依賴，以免給健康構成威脅，其中被吹上天的冬蟲夏草并沒有傳說中功效那麼強大。
有的人說多吃冬蟲夏草就可以達到養生，延年益壽的目的，能對抗惡性良性腫瘤、提高免疫功能、抗衰老，但實際冬蟲夏草含有的成分簡單，雖然有抗氧化物質，還有部分成分可以提高免疫能力，但沒有那麼神奇，并非使用了冬蟲夏草就百病不侵，完全健康。
2、酵素産品
最近比較熱門的産品就是酵素，酵素作為保健用品的一種，許多人在了解到酵素的作用後覺得想要提高消化能力，讓腸胃健康有保障，酵素可以發揮作用。
但人的身體在健康狀态下會有相關酶分泌，這些酶可以參與消化，不需要額外去補充很多酵素，有些酵素産品添加劑豐富，弊大于利，長時間依賴不僅無法確定消化正常，反而會帶來其他影響。
3、阿膠
阿膠是比較昂貴的滋補品，許多人将阿膠當做保健産品去使用，其主要功效是止血，補血，對于長時間貧血帶來困擾的人，阿膠可以提供幫助。
身體虛弱，經常眩暈，心悸或者乏力的人，阿膠也有一定補益功效。但阿膠随意亂用，過度依賴，可能會導緻上火，消化不良，需要辯證去使用，并非用量越多越好，也并非所有人都能使用阿膠。
4、燕窩
燕窩大家并不陌生，許多女性想要美容養顔，對抗衰老，會經常喝燕窩，覺得燕窩裡面有多種滋養自己皮膚的成分，能讓自己的皺紋，色斑減少，同時還提高免疫能力。
但從燕窩營養結構來看，其含有的氨基酸、蛋白質、微量元素、礦物質、維生素等比較少，其營養甚至不如一個普通雞蛋，不能作為保健的營養來源，有的燕窩劣質，并不純正，可能有某些添加化學物質，長時間吃會給健康造成影響。
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