吃不吃宵夜，其實就是個挺糾結的問題，有人喜歡睡前犯罪，吃點宵夜解饞，有人則覺得餓肚子也是一種修行。咱們來聊聊這兩種生活方式，到底哪種對身體好，哪種像是在給自己找麻煩呢？
首先說說睡前犯罪的那撥，你晚上總是熬夜，睡眠時間比熊貓還少，再加上吃了頓晚飯，到宵夜時分肚子又開始嘀咕嘀咕，那感覺真的叫一個“饞”。
你非得來一碗泡面，或者點個外賣，哪怕是一包友善面也行，總之得有點東西填飽這個肚子，不然誰睡得着？
可是，這樣的生活習慣真的沒啥好處。你晚上吃得比白天還多，食物還沒來得及消化，你就扔自己進被窩，胃得開始二次奮戰。
你睡得再香，你的胃可沒那麼幸福，忙個不停，有點不給力。還有個壞處，就是這麼一幹熬夜的日子，你的身材也慢慢走樣，不知不覺間就成了某個音樂節目裡的“隆胸女王”。
再說說那些堅持餓着肚子上床的人。嗯，你們是不是覺得吃宵夜就是在作死？反正餓肚子怎麼睡都不覺得那啥，而且還覺得這樣身體好，不容易積蓄廢物，對胃也是一種“養生”。可惜，這樣的觀點其實也是有問題的。
你看，如果你白天吃得正常，晚飯也不是搞得像個大胃王比賽，那晚上有點小饑餓其實是正常的。可是，如果你是整天忙着減肥，把吃飯當仇人，晚上還惡補半個冰箱，那問題可就大了。
你不吃點東西，身體哪來的能量？人家可是24小時都在不停工作，你倒好，給它來個餓肚子，它一定不會感激你的。
好了，别再争論睡前到底吃不吃宵夜的問題了。其實，隻要你晚飯吃得有點規律，别總熬夜，11點前準時入睡，這不是給自己創造了一個健康的生活方式嗎？
别再為了填飽肚子而犯罪，也别為了“養生”而餓着自己。規律飲食，按時作息，這才是正确的生活态度。
總之，咱們要學會疼惜自己的身體，别總是讓它陪着你胡鬧。吃點好的，睡個好覺，健康最重要，其他都是扯淡。
是以，不管是吃宵夜還是餓肚子，都得有個度，别搞得自己像個實驗品一樣。對吧？
