拍完《涉過憤怒的海》之後，有将近一年時間，周依然都沒有從角色中走出來。片中她飾演的金麗娜具有邊緣型人格障礙，原生家庭帶來的愛的缺失，讓她感覺自己是被抛棄、被遺忘的人。對于電影中傳達出來的這種複雜情感，周依然“依然”很有共鳴，拍完這部電影，她覺得對于自己也是一種情感宣洩。
周依然今年出演了5部作品。
今年，周依然交出了一份比較滿意的答卷，除了《涉過憤怒的海》之外，她還有4部作品與觀衆見面：《我們的日子》中的王雪花、《溫柔殼》中的小馬、《三貴情史》中的婷婷、《無價之寶》中的石芊芊。她覺得，自己在每個階段的作品裡，都留下了當時最真實的那一面。
周依然坦言自己比較晚熟，小的時候都是父母幫忙做決定，而自己有能力做決定的時候，又不太喜歡做計劃，去刻意追求計劃内容。
為了入戲學日語，殡儀館實拍印象深刻
周依然在《涉過憤怒的海》的戲份，全是在日本拍攝的。電影最早在大連開機時，沒有周依然的戲份，她趁着這個時間在國内提前學了兩三個月的日語，“好像真的要去留學”。她找了一位私教語言老師，每天在咖啡館裡上課，算是體驗生活的過程。
在日本拍攝時，每天收工之後，周依然都會去逛逛本地的超市，買些當地的水果面包。她覺得，這也是角色體驗生活的一部分。并且，當時她也比較喜歡獨處，想找一下金麗娜的狀态，就自己去溜達，想着金麗娜每天喜歡吃什麼，有一個怎麼樣的生活方式，就從多方面去完整這個角色。
片中有一場老金（黃渤飾）去殡儀館認女兒屍體的戲，那是全片周依然與黃渤唯一一次“對手戲”。盡管她躺在床上，隻是演一具屍體，“但我得給他刺激”，周依然說。那場戲的場景環境全都來真的，劇組真的找到一家殡儀館，讓周依然躺在屍床上。
周依然在《涉過憤怒的海》拍攝現場與導演曹保平溝通。
拍那場戲，周依然哭了一天，哭得傷心欲絕，以至于讓曹保平差點心軟，有點動搖是否堅持這種真實極緻的拍攝方式。在接受新京報采訪中，周依然解釋當時的哭，有很多種情緒，“不是害怕，是非常難過，這種戲确實不常見，人躺在上邊又硬又冷，那種生理刺激就發自内心覺得很難過，感覺自己就像一塊肉”。
拍完《涉過憤怒的海》之後，周依然有接近一年的時間，沒有從金麗娜這個角色中走出來。“動不動就會哭，特别自卑，情緒也不對”，周依然也想快點脫離掉角色，但沒辦法，拍攝時候所有的感受都太真實了，她整個人都沉浸在角色裡，信念感特别強，就像有東西在她心口紮了一刀的感覺，是以花了很長時間才走出來。
2019年底，周依然在日本拍完《涉過憤怒的海》回國後，接到的第一部戲是青春愛情片《一直一直都很喜歡你》，片中她飾演的女主角童知了暗戀了一個男生十幾年，都沒有說出口。“我現在會覺得非常着急，你就說嘛，但在當時那個角色的性格怎麼都講不出口”，周依然說，那也是一個有點内耗的角色，和自己當時的狀态還挺貼切的，“我覺得，我在每個階段的作品裡，留下了當時最真實的那一面。你要讓我現在去演，我可能也演不了，因為我現在可能是會說出來的那種人”。
“我隻知道不幹什麼，但不知道幹什麼”
周依然比較晚熟，在每個人生轉折點需要她做選擇的時候，比如選專業、選學校等都是家人幫她做的決定。
她從11歲到大學畢業，都是在學中國古典舞。周依然的媽媽小時候喜歡畫畫，但那時候條件不允許，沒有走這條路。等女兒有機會學跳舞的時候，媽媽就覺得女孩子跳舞，不管以後吃不吃這碗飯，都是一件好事。對于11歲的周依然來說，她對于學跳舞沒有什麼想法，媽媽讓自己學，她就去跳。
周依然記得，當時11歲去學舞蹈，進學校分班的時候，一個是從小練舞有底子的班，一個是新手班。周依然被分到了新手班，她發現新手班的學生普遍要高一些。因為從小練舞，三四歲就開始壓腿，可能會阻礙骨骼生長，壓得太狠的話會影響發育。
不過，11歲這個年齡才開始學舞蹈，受的苦要更多一些。“壓腿下腰什麼的，是真的疼，都是哭過來的”，周依然說，學舞蹈肯定很苦，但她當時沒有想到放棄，她從小就不是那種小公主的性格，遇到困難就喜歡退縮。
從小都是父母幫她做選擇，周依然人生第一次為自己做決定，卻是畢業後放棄了舞蹈這條路。“我隻知道不幹什麼，但不知道幹什麼”，周依然說，自己一直這樣，不喜歡的事情特别明确，但要做什麼就一直在尋找。那時候她接拍了一些平面廣告，也能養活自己，畢業之後沒有用過家裡一分錢。
古典舞畢業的周依然在剛殺青的劇集《四方館》中飾演阿術，據說劇中有她跳舞的戲份。
至于最終走上演員這條路，周依然覺得是緣分。她第一次接觸這個行業時在15歲左右，在路上遇到一個選角副導演，那隻是第一次接觸，并沒有進入這個圈子，大學畢業後也沒有想過未來要當演員，就拍些平面，慢慢的有人找她來演戲，就嘗試着邁出了演員的第一步。
學跳舞磨砺出耐性，下部戲發揮特長很開心
其實，冥冥之中，周依然覺得演戲和之前學的跳舞還是有點關系的。
大學畢業演出的時候，周依然挑選了古典舞《點绛唇》，這部舞蹈作品講述了一個古代女子朝思暮想地盼着外出打仗的丈夫回家，她在等待的時候怕自己老去，想留住最美的一面等待丈夫回來，每天一邊等待丈夫，一邊對鏡梳妝。
後來拍戲的時候，周依然想起這出畢業大戲，覺得自己在跳舞的時候，是有角色在身上的，她要靠舞蹈去演繹這個人物，“跟演戲是相通的”，隻不過當時周依然并沒有意識到。
今年，周依然剛殺青了一部戲《四方館》，這是她自出道以來接的第一部古裝戲。周依然一直很想拍古裝戲，因為自己學古典舞，總覺得兩者之間會有點連接配接。她最開心的是，劇中有她跳舞的戲份。
在周依然看來，九年的舞蹈生涯，給她最大的收獲是磨砺了自己的耐性。她回憶，當初學舞壓腿的時候，老師會将學生的腿搭在比地面還要高的地方，去拉韌帶，就這樣日複一日的扯一點，每次都扯到極限，就會在極限狀态停留10分鐘，第一分鐘的時候就已經很疼，覺得堅持不了，但老師會逼着自己最終堅持下來。周依然覺得，這無形中磨練了自己的性格。
周依然表示，她在拍攝《無價之寶》時，在前輩演員張譯身上學到不少東西。
不是表演科班出身，演戲經驗少，在跟前輩演員演戲過程中，周依然學到不少東西。拍攝《無價之寶》時，有一場戲是周依然飾演的石芊芊去後院找張譯飾演的三叔。周依然說，這場戲要走很長的一段路，正好院裡有一頭牛，自己最開始沒想到跟牛可以互動一下，後來張譯老師幫她提出了一個點子，讓她對着牛說：“你瞅見我三叔沒？”就這一個點子讓她事後琢磨很久，至今仍覺得受益匪淺。
今年算是周依然在影視上的豐收之年，有好幾部作品與觀衆見面，電視劇《我們的日子》，電影《溫柔殼》《三貴情史》《無價之寶》和最新上映的《涉過憤怒的海》。“我總覺得在清庫存，快清沒了，得趕緊拍了”，周依然笑着說。
她今年拍了兩部劇，時間跨度都挺長。對于自己的工作時間，她不會刻意安排，累了就休息，有喜歡的就去拍，“我不喜歡做特别死的計劃，做了計劃你就會刻意追求計劃的内容”。
新京報記者 滕朝
編輯 黃嘉齡
校對 吳興發