始建于1954年的北京舞蹈學院，是中國唯一一所專門化的舞蹈教育高等學府，也是當今世界規模最大、專業設定最全面的著名舞蹈院校，被譽為“舞蹈家的搖籃”。今晚北京衛視《親愛的學弟學妹》将走進北京舞蹈學院，邀請1994級中國民族民間舞系學長張曉龍、2000級中國民族民間舞系學姐王麗坤、2008級中國古典舞表演專業學姐孟慶旸開啟母校“一日遊”，在練功房、排練室、食堂、宿舍等曾經再熟悉不過的地方，重拾大學時期的難忘記憶。學弟學妹們為他們安排了怎樣的行程？闊别母校多年，他們又會有怎樣的收獲？今日21:30，北京衛視《親愛的學弟學妹》，以舞蹈的名義，赴一場青春之約。
王麗坤、孟慶旸入學體重大公開，與學弟學妹切磋基本功學長學姐們的第一站，來到了練功房。在那裡，他們遇到了一位“老熟人”，那就是北京舞蹈學院黨委委員、副院長惠彤。他是張曉龍的師哥，也是王麗坤大學四年的班主任。但讓他們沒想到的是，與故人重逢，第一件事卻是自報體重。據學長學姐們回憶，張曉龍入學時體重大約為109斤，王麗坤約為90斤，而孟慶旸則依稀記得為92斤。為了“檢查”他們離校多年後的體重管理，惠彤院長為他們準備了一台體重秤，張曉龍、王麗坤、孟慶旸将在衆目睽睽中上稱稱重。與十餘年前相比，他們的體重有何變化？
彙報完體重後，惠彤院長還為學長學姐們安排了一場基本功大考驗。過程中，他們将組團與學弟學妹PK，接受點翻、控制、揮鞭轉等基本功的考察。但正如張曉龍所說，“一天不練自己知道，一個月不練觀衆知道。”學長學姐們離開校園多年，舞蹈基本功自然稍顯生疏。節目中，他們在完成這些動作時，也難免叫苦不疊。“對不起老師，我好多東西都還給你了。”王麗坤感歎道。見究竟，學長學姐們在PK中表現如何？老師們又會給出怎樣的評價？張曉龍神還原《驚鴻舞》，孟慶旸現場教學“青綠腰”提到張曉龍，絕大多數人對他的印象都是《甄嬛傳》中深情的溫實初。但大家不知道的是，劇中甄嬛那一曲驚為天人的《驚鴻舞》其實是由張曉龍創排的。節目中，學長學姐一行人來到了中國古典舞的排練室，在那裡，張曉龍和孟慶旸聯手創排了一出青綠版的《驚鴻舞》。時隔多年再次還原這一經典的水袖舞，學長學姐們會帶給大家怎樣驚豔的表演？
來到中國古典舞排練室，觀衆很自然就會聯想到由孟慶旸領銜主演的原創舞劇《隻此青綠》。2022年除夕夜，《隻此青綠》登上中央廣播電視總台春節聯歡晚會，一抹青綠驚豔全場，成為現象級爆款。此番孟慶旸回到母校，學弟學妹們自然也不會放過這個求教的機會。孟慶旸手把手教學，現場演繹火遍全網的“青綠腰”。“她們能躺那兒睡一覺我感覺。”陳銘忍不住感歎道。“坦白局”問題犀利又現實，王麗坤直面年齡焦慮節目最後的“坦白局”，張曉龍、王麗坤、孟慶旸，BOSS直聘創始人、董事長兼CEO趙鵬與學弟學妹們圍坐一圈，分享自己在職場多年的心得和感悟，以過來人的經驗為他們指點迷津。
快問快答環節，王麗坤非常大方地直面了年齡焦慮。“老了就是老了，你要接受這個過程。我現在當演員，在不同的年齡段可以有不同的角色去體驗，我覺得也是一個挺幸福的事情。不要去強求，順其自然。”王麗坤的話，也許會給同樣可能面對年齡焦慮的舞蹈生莫大的心理慰藉。
面對越來越大的就業壓力，學弟學妹們帶着問題而來，而學長學姐們也是設身處地地真誠作答。“如何打破旁人對舞蹈生的刻闆印象？”“應該早早去面試劇組，還是專注自己的學業？”“應該選擇自己喜歡的，還是更有前途的？”“應該在一線院團當‘小透明’還是去地方院團當主角C位？”面對這些看似犀利但又非常實際的問題，學長學姐們會作何解答？今日21:30，北京衛視《親愛的學弟學妹》，一起走進北京舞蹈學院，感受心随舞動的青春。