始建于1954年的北京舞蹈学院，是中国唯一一所专门化的舞蹈教育高等学府，也是当今世界规模最大、专业设置最全面的著名舞蹈院校，被誉为“舞蹈家的摇篮”。今晚北京卫视《亲爱的学弟学妹》将走进北京舞蹈学院，邀请1994级中国民族民间舞系学长张晓龙、2000级中国民族民间舞系学姐王丽坤、2008级中国古典舞表演专业学姐孟庆旸开启母校“一日游”，在练功房、排练室、食堂、宿舍等曾经再熟悉不过的地方，重拾大学时期的难忘记忆。学弟学妹们为他们安排了怎样的行程？阔别母校多年，他们又会有怎样的收获？今日21:30，北京卫视《亲爱的学弟学妹》，以舞蹈的名义，赴一场青春之约。
王丽坤、孟庆旸入学体重大公开，与学弟学妹切磋基本功学长学姐们的第一站，来到了练功房。在那里，他们遇到了一位“老熟人”，那就是北京舞蹈学院党委委员、副院长惠彤。他是张晓龙的师哥，也是王丽坤大学四年的班主任。但让他们没想到的是，与故人重逢，第一件事却是自报体重。据学长学姐们回忆，张晓龙入学时体重大约为109斤，王丽坤约为90斤，而孟庆旸则依稀记得为92斤。为了“检查”他们离校多年后的体重管理，惠彤院长为他们准备了一台体重秤，张晓龙、王丽坤、孟庆旸将在众目睽睽中上称称重。与十余年前相比，他们的体重有何变化？
汇报完体重后，惠彤院长还为学长学姐们安排了一场基本功大考验。过程中，他们将组团与学弟学妹PK，接受点翻、控制、挥鞭转等基本功的考察。但正如张晓龙所说，“一天不练自己知道，一个月不练观众知道。”学长学姐们离开校园多年，舞蹈基本功自然稍显生疏。节目中，他们在完成这些动作时，也难免叫苦不迭。“对不起老师，我好多东西都还给你了。”王丽坤感叹道。见究竟，学长学姐们在PK中表现如何？老师们又会给出怎样的评价？张晓龙神还原《惊鸿舞》，孟庆旸现场教学“青绿腰”提到张晓龙，绝大多数人对他的印象都是《甄嬛传》中深情的温实初。但大家不知道的是，剧中甄嬛那一曲惊为天人的《惊鸿舞》其实是由张晓龙创排的。节目中，学长学姐一行人来到了中国古典舞的排练室，在那里，张晓龙和孟庆旸联手创排了一出青绿版的《惊鸿舞》。时隔多年再次还原这一经典的水袖舞，学长学姐们会带给大家怎样惊艳的表演？
来到中国古典舞排练室，观众很自然就会联想到由孟庆旸领衔主演的原创舞剧《只此青绿》。2022年除夕夜，《只此青绿》登上中央广播电视总台春节联欢晚会，一抹青绿惊艳全场，成为现象级爆款。此番孟庆旸回到母校，学弟学妹们自然也不会放过这个求教的机会。孟庆旸手把手教学，现场演绎火遍全网的“青绿腰”。“她们能躺那儿睡一觉我感觉。”陈铭忍不住感叹道。“坦白局”问题犀利又现实，王丽坤直面年龄焦虑节目最后的“坦白局”，张晓龙、王丽坤、孟庆旸，BOSS直聘创始人、董事长兼CEO赵鹏与学弟学妹们围坐一圈，分享自己在职场多年的心得和感悟，以过来人的经验为他们指点迷津。
快问快答环节，王丽坤非常大方地直面了年龄焦虑。“老了就是老了，你要接受这个过程。我现在当演员，在不同的年龄段可以有不同的角色去体验，我觉得也是一个挺幸福的事情。不要去强求，顺其自然。”王丽坤的话，也许会给同样可能面对年龄焦虑的舞蹈生莫大的心理慰藉。
面对越来越大的就业压力，学弟学妹们带着问题而来，而学长学姐们也是设身处地地真诚作答。“如何打破旁人对舞蹈生的刻板印象？”“应该早早去面试剧组，还是专注自己的学业？”“应该选择自己喜欢的，还是更有前途的？”“应该在一线院团当‘小透明’还是去地方院团当主角C位？”面对这些看似犀利但又非常实际的问题，学长学姐们会作何解答？今日21:30，北京卫视《亲爱的学弟学妹》，一起走进北京舞蹈学院，感受心随舞动的青春。