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“冬至不補,春來受苦”,建議要多吃這8菜,補足營養,增強免疫

#冬日生活打卡季#​​

​大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

紅燒黃辣丁

“冬至不補,春來受苦”,建議要多吃這8菜,補足營養,增強免疫

【食材】

黃辣丁、青椒、小米椒、姜蒜

【步驟】

1.先把魚去除内髒處理幹淨,比較大的魚需要改一下刀友善入味

2.辣椒切圈,姜蒜切丁

3.熱鍋涼油沿鍋邊再撒點鹽防止粘鍋,緩慢倒入瀝幹水分的黃丫頭,煎至金黃色金黃,下姜蒜、小米辣炒香,烹入半勺米酒,再倒入沒過魚的開水

4.加2勺醬油、半勺醬油、1勺蚝油、少許食用鹽調味,能吃辣的可以加一勺辣椒面,炖煮3~5分鐘,湯汁收的差不多了下青椒圈煮至斷生即可出鍋

金不換炒花蛤

“冬至不補,春來受苦”,建議要多吃這8菜,補足營養,增強免疫

原料:

花蛤400克,豬油30克,金不換20克,豆瓣辣椒醬30克,蒜子10克,青紅椒20克,魚露10克,鹽,味精,料酒,醬油,蔥姜各适量。

制作:

1、将花蛤泡在清水中,滴入幾滴植物油,養半小時,吐盡泥沙,備用。

2、鍋中注入清水,文火煮至沸騰後,加蔥姜,料酒,花蛤,煮至花蛤開口即可關火,撈出花蛤備用。

3、鍋中燒幹水氣,倒入豬油,下蒜末炒制斷生,加豆瓣辣椒醬,炒制出紅油,倒入花蛤煸炒均勻,撒上金不換,青紅椒,鹽,味精,醬油,魚露蔥姜翻炒均勻熟透即可。

梅菜扣肉

“冬至不補,春來受苦”,建議要多吃這8菜,補足營養,增強免疫

食材:五花肉一塊,梅菜适量,姜片、蒜末、醬油、糖、鹽。

做法:

①五花肉切厚片,焯水去血沫。

②梅菜泡軟,切碎。

③鍋裡放油,炒香姜蒜,加入梅菜翻炒。

④加入五花肉,醬油、糖、鹽調味,炖煮至肉軟。

小炒黃牛肉

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食材準備:黃牛肉、香菜、蔥姜蒜末、泡椒、小米辣、黑胡椒碎。

做法流程:

1.黃牛肉清洗幹淨,然後切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的澱粉、黑胡椒碎、醬油、蚝油和花生油,再抓拌均勻,腌制十分鐘備用。

2.清洗幹淨香菜,然後切成小段備用,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉變色後,盛出備用。

3.切好蔥姜蒜末、泡椒和小米辣,接着熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥姜蒜末、泡椒和小米辣爆香,接着倒入香菜一起翻炒均勻。

4.炒軟香菜後,再加入炒好的牛肉,放入适量的食鹽、白糖和蚝油調味提鮮,接着繼續翻炒幾下入味,即可出鍋開吃。

剁椒鳊魚

“冬至不補,春來受苦”,建議要多吃這8菜,補足營養,增強免疫

材料:鳊魚 1條(約500克);剁椒 适量;生姜 适量;蒜末 适量;料酒 适量;醬油 适量;白糖 适量;鹽 适量;澱粉 适量;食用油 适量;蔥花(用于裝飾) 适量

步驟:

1. 處理鳊魚:将鳊魚去鱗、去内髒,洗淨後切成塊狀,用少許料酒、鹽腌制片刻。

2. 炒制:鍋中加入适量的食用油,放入腌制好的鳊魚塊,煎至兩面微黃後撈出備用。

3. 炒香調料:同一鍋中留少許底油,放入姜片、蒜末炒香,然後加入适量的剁椒炒出香味。

4. 調味:加入少許醬油、白糖調味,炒勻後加入适量清水,待水煮沸。

5. 下魚塊:水開後放入煎好的鳊魚塊,用小火炖煮片刻,讓魚肉入味。

6. 勾芡:魚肉煮熟後,加入少許澱粉水勾芡,使湯汁稍微濃稠。

7. 出鍋:最後撒上蔥花點綴即可。

照燒雞腿

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準備雞腿、大蒜、雞精、料酒、食鹽、黑胡椒粉、醬油、醬油、蚝油、蜂蜜。

1、雞腿去骨,洗幹淨備用,蒜瓣切末放入雞腿中,加入料酒、食鹽、胡椒粉,用手抓勻後腌制半小時。碗裡加入适量醬油、醬油、蚝油、蜂蜜、雞精、清水,攪拌均勻備用。

2、起鍋加油燒熱,放入腌好的雞腿肉,小火煎至兩面金黃,倒入碗裡的料汁,小火炖5分鐘,最後大火收汁,湯汁濃稠後裝盤,切成小塊,澆上醬汁即可。

香菇炒肉

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材料:豬肉、香菇、青紅椒

步驟:

1、将豬肉切成薄片,用料酒、鹽和醬油拌勻腌制片刻。

2、香菇洗淨切成片,青紅椒洗淨切成塊備用。

3、準備調味汁:碗中加入醬油、蚝油、雞精、白糖、澱粉和适量的水,攪拌均勻備用。

4、鍋中燒水,水燒開後放入香菇焯水2分鐘,撈出控幹水分。

5、熱鍋加入适量的食用油,放入腌制的肉片翻炒至變色,加入蔥姜蒜炒出香味。

6、接着加入青紅椒翻炒,再加入焯過水的香菇翻炒幾下,倒入調好的料汁,翻炒至收汁,即可出鍋。

番茄炖牛腩

“冬至不補,春來受苦”,建議要多吃這8菜,補足營養,增強免疫

準備食材:番茄,牛腩,八角,桂皮,香葉,山楂,姜片,冰糖。

做法步驟:

1、牛腩清洗幹淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入姜片和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再将牛腩撈起來,用溫水清洗幹淨備用。番茄清洗幹淨切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖翻炒一會兒,小火炒出棗紅色糖色,再放入牛腩翻炒均勻,炒至上色後加入香料翻炒均勻。

3、炒香後加入醬油、醬油調味,翻炒均勻炒至入味,放入一半番茄翻炒片刻,然後倒入開水焖煮半個小時。

4、時間到,再放入另一半番茄,繼續焖煮十五分鐘。焖煮好了之後,夾出香料,再開大火收汁即可出鍋裝盤開吃。

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