前言
康熙皇帝在位期間，清朝國力日益增強，疆域不斷擴大。康熙晚年深感勞累，便傳位心腹八位王公先後輔政。終于在1722年正月，康熙駕崩，享壽69歲。
康熙臨終僅留下一句“寶座讓之”，讓四位皇子共同治國。康熙駕崩後，其四子胤禛出掌朝政，即位為帝，就是雍正帝。
雍正性情剛烈，即位之初大力整肅禁軍勢力，穩定局面。在位12年間雍正力主革新，清朝國勢日益昌盛。然而在1735年耕織月，雍正帝突然病逝，終年56歲。
弘曆少年時聰慧過人 内廷得到英明教誨
年僅24歲的四皇子弘曆登基為帝，是為乾隆。乾隆帝自小體質健康，生性聰慧，深受康熙鐘愛。
每當康熙皇帝微服外出遊獵，或巡視河工時，必帶少年弘曆同行。康熙一邊觀察民情軍情，一邊對弘曆耳提面命，講解典章制度。
少年弘曆天資聰穎，對典章制度了解頗深。他時常向康熙請教典籍記錄，康熙也往往明察秋毫，指點他讀書要領。這樣的教誨使弘曆奠定紮實學識，為日後治國積累豐富經驗。
雍正即位後也十分器重弘曆。他讓弘曆常伴左右學習朝政，關心幫助弘曆處理政務。雍正常召集大臣商議機務，讓弘曆在場聆聽;或單獨傳授弘曆辦理政事的法門和處理國家大事的技巧，諸如儲備糧食調遣軍隊等等。
如此良好的學習環境，使弘曆得以系統全面的學習治國之道，為日後登基積累了寶貴經驗。
乾隆帝家族基因長壽 自小體質強健無疾
弘曆生而聰慧，舉止文雅。他自小體質強健，沒有遺傳疾病。母親那拉氏身手矯捷，擅長騎射;父親雍正曾親曆多場沙場厮殺，也使弘曆遺傳了強健的體魄。
1735年，雍正突然懸賞尋找一種叫“番林藥”的藥材。醫官上奏此藥“滋補陽氣，溫養真火”，雍正得知後大喜，立即派人四處采購。當晚，雍正就在番林藥功效發揮之際，突發急症不治身亡。
弘曆登基為帝，年僅24歲。身體健康的他并未像父親雍正那樣過度操勞朝政，反而經常外出遊曆。他沿着運河坐船前往江南，登臨名山大川，或到古寺燒香祈福。
這使乾隆免于長期處在緊張的朝廷氛圍中，可以心情放松。同時也使他時刻與民間疾苦相關，受益匪淺。
繼位初期 穩定政局笃行仁政
乾隆剛繼位之時，心存謹慎之心。他深知帝王重器不可操之過急，便按部就班處理政務，并學習雍正先帝的改革舉措，為日後施政積累經驗。
1736年冬天，陝西等地發生嚴重旱災，疫病流行，百姓生活艱難。乾隆得知後十分惋惜，立即釋出谕旨，下達赈災令。全國各地抽調糧食運往陝西赈濟災民。次年春天，乾隆又下旨減免陝西地區賦稅，救助災民渡過難關。這樣的作為赢得官員百姓萬分擁戴。
乾隆也深知武力強橫容易激起民變，推行仁政才能赢得人心。是以在日常朝政中也常常體恤民情，傾聽民聲，這使得政局穩定，為日後長治久安打下良好基礎。
國泰民安社會穩定 遇盛世少勞多樂
乾隆時期，清朝内外交困之勢已基本解除。乾隆帝能夠遇上這一難得的盛世太平景象，國家社會環境安定，他得以少勞多樂，這也是其長壽的重要原因之一。
1745年，乾隆帝巡遊長城，見一巡撫奏稱某處長城坍塌。乾隆随即下令限期修繕。不久工程完工，乾隆特意駐跸檢閱，見長城磊磊落落，沿途崗哨森嚴布置，大感欣慰。
次年，50萬準噶爾大軍南下攻清，很快被新修好的長城所擋，接連敗退。乾隆帝親臨戰場督戰，加冕稱帝，最終徹底擊潰準噶爾部。此戰一舉抹去康熙末年的戰争陰影。
1784年，乾隆帝下定決心平定台灣林爽文起義，親自挂帥征讨。起義軍屢戰屢敗，退守深山老林。乾隆見事态趨于穩定，也并未真刀真槍親自出征，就班師回朝歇息。
此後直到其退位，清廷再也沒有發生大的動亂。這樣可以說是乾隆偶得天時地利人和之助，得以遇上少有的太平盛世，使他在位期間倍感閑适。
自律節制重視養生 保養身心至高壽
乾隆帝非常重視生活起居的規律。他每日堅持按時早睡早起，少有通宵達旦之舉。即使遇上大事，他也會照常用膳就寝，隻是适當縮減睡眠時間處理政務。這樣的生活規律為他的身心健康提供了重要保障。
乾隆也深知放縱聲色必然損害身體。他一生妃嫔不過四十餘人，遠少于其他帝王。這樣使他得以避免過度消耗精力，将更多心思放在處理政事和養生上。
乾隆晚年得醫生建議戒酒。他二話不說便徹底戒酒，從此堕入杯酒之念。這樣的自制力和遵醫囑的精神，使乾隆得以适時調理，為長壽奠定堅實基礎。
處變不驚樂在其中 晚年踏青吟詩悠然
乾隆帝承前啟後，使清朝進入鼎盛繁榮期。他常年處理朝政，也逐漸對權力及榮華富貴産生些許疲憊。于是在1751年，乾隆便傳位給15歲的皇長子永琰代理政事。
乾隆雖傳位給永琰，但仍控制大權，長期親政。永琰患有精神疾病，1765年便遭革除皇位，囚禁至死。乾隆始終沒有再立太子，一直執政到85歲高齡。
乾隆六十大壽時，舉行隆重慶典。群臣紛紛獻上壽詞壽畫，京城内歡聲笑語，鞭炮長鳴。乾隆也精心準備了許多戲曲雜技作為回禮。盛況一時，難以勝數。
乾隆八十壽辰時，也舉行千叟宴。乾隆身着樸素長袍，迎來染神遊道士、遺老遺少等千名長者。長者們紛紛上壽，乾隆也謙遜接受。一時間酒酣歌舞，熱鬧非凡。
乾隆晚年喜歡吟詩作畫、品茗談古。他常常邀請一批文人學者前來閑話家常，品評時文;攜手遊曆名山大川，吟詠懷古。
乾隆與文人墨客們也經常切磋詞曲，每每酣暢淋漓而作。有次與幾位詞客結伴出遊，行至一湖，湖色秋高美不勝收。衆人正欣賞湖光山色，突見兩隻白鹭從身邊掠過。衆人登時聯想到李商隐“雙鹭蕩寒潭”之句，遂興緻盎然，暢飲暢詩一番。
這樣悠哉自得的生活，保證了乾隆的身心健康，使他得以長壽。
結語
乾隆之是以能長命百歲，并非單純的禀賦好或命中注定。更關鍵的是他生活在康乾盛世國泰民安的太平景象;嚴格遵循生活作息，勤于運動調養;以及節制私欲，保養身心。
我們今人無法享福同其般的富貴生活，卻仍應反躬自省，戒除不良習氣;注意作息規律，常保愉悅心情;适時體檢調理，防患于未然。唯其如此，方可長保青春，高壽而終。