中醫認為濕為百病源，濕氣是大部分病症的源頭；它對身體氣血津液、五髒六腑、筋脈骨骼都是有傷害的。堆積時間越久，危害越大。
這就是為啥有些濕氣重的人過了中年之後，身上的毛病開始爆發式出現；比如肚子胖，胃口差；皮膚油膩、脫發，三高，甚至女性婦科問題多，男性X能力衰退等問題，都跟濕氣的關系很大。
祛濕是個長久戰，你要是明白了祛濕的原理，就知道自己是什麼情況，該怎麼辦了。其實祛濕的原理就是三個，一個是燥，一個是利，一個是溫；這三種方式适合不同情況的人。
燥就是像吹風機一樣又熱又散，把濕氣快速烘出去。适合濕氣在上焦心肺脾胃的人。
比如你痰總是很多，吐也吐不幹淨；舌苔濕滑白膩，嘴裡發黏，胃口不好，容易腹脹，大便不成型，比較稀軟的這些人，适合用燥濕法，把濕氣往外往上發散出去。比如這個升陽除濕湯。
利就像抽水機，把濕氣轉換成水、從大小便中往下排出去。适合濕氣多、尿多水腫的人。
因為濕氣像水一樣遇寒則凝、還喜歡往下走，是以很容易往下走到腸道、膀胱裡，導緻尿頻、還容易拉肚子；會陰、陰囊潮濕，腿腳容易水腫。
這些人适合用利濕法，把濕氣從大小便中排出去。比如這個豬苓湯、車前利濕東加減。
溫就像小火慢烤，從内往外暖幹，适合濕氣範圍比較大、時間比較長，頑固性的濕氣。
比如脾胃虛寒、濕氣重時間長導緻的老胃病、腸胃病，關節筋絡裡有濕氣寒氣導緻的關節炎、筋膜炎等，就很适合用溫中散寒、溫經散寒的方法。比如這個吳茱萸散、溫經除濕湯等。
總之，濕氣的情況千變萬化，要用不同的方式來進行處理。如果你身上有不适的話，要及時找專業醫生調理。