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它被譽為“綠色腦黃金”,吃核桃不如吃它,養肝補心,健腦明目

作者:微笑魚廚

#文章首發挑戰賽#

1、金針菇拌菠菜

菠菜的營養價值豐富,搭配金針菇的口感,是一道非常适合夏季的涼菜。首先将金針菇洗淨煮熟,然後将煮好的金針菇和洗淨的菠菜一起放入碗中,加入适量的醬油、醋、蒜泥、辣椒油等調料,拌勻即可。簡單又美味,您不妨一試。

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2、菠菜炒雞蛋

菠菜炒雞蛋是一道家常菜,不僅營養豐富,而且味道鮮美。先将洗淨的菠菜焯水斷生,然後将雞蛋打散加入鍋中翻炒,最後加入适量鹽、胡椒粉等調料即可。這是一道适合一家老少享用的菜品。

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3、蒜香菠菜

菠菜搭配蒜香,味道獨特,是一道非常适合配白飯的素菜。首先将洗淨的菠菜放入鍋中煸炒至軟,然後加入蒜末、鹽、味精等調料,翻炒均勻即可。蒜香濃郁,口感清香,您不妨一試。

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4、酸甜菠菜

酸甜口味的食物總是讓人食欲大開,而菠菜搭配酸甜口味更是美味無比。首先将洗淨的菠菜焯水斷生,然後加入番茄醬、白糖、白醋、水等調料,翻炒均勻即可。酸甜可口,口感豐富,是一道非常适合開胃的菜品。

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