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它被誉为“绿色脑黄金”,吃核桃不如吃它,养肝补心,健脑明目

作者:微笑鱼厨

#文章首发挑战赛#

1、金针菇拌菠菜

菠菜的营养价值丰富,搭配金针菇的口感,是一道非常适合夏季的凉菜。首先将金针菇洗净煮熟,然后将煮好的金针菇和洗净的菠菜一起放入碗中,加入适量的酱油、醋、蒜泥、辣椒油等调料,拌匀即可。简单又美味,您不妨一试。

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2、菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋是一道家常菜,不仅营养丰富,而且味道鲜美。先将洗净的菠菜焯水断生,然后将鸡蛋打散加入锅中翻炒,最后加入适量盐、胡椒粉等调料即可。这是一道适合一家老少享用的菜品。

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3、蒜香菠菜

菠菜搭配蒜香,味道独特,是一道非常适合配白饭的素菜。首先将洗净的菠菜放入锅中煸炒至软,然后加入蒜末、盐、味精等调料,翻炒均匀即可。蒜香浓郁,口感清香,您不妨一试。

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4、酸甜菠菜

酸甜口味的食物总是让人食欲大开,而菠菜搭配酸甜口味更是美味无比。首先将洗净的菠菜焯水断生,然后加入番茄酱、白糖、白醋、水等调料,翻炒均匀即可。酸甜可口,口感丰富,是一道非常适合开胃的菜品。

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