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寒冬來臨,推薦多吃八道冬補菜,增補營養強體質,驅寒暖身過寒冬

#冬日生活打卡季#​​

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

油豆腐泡炒五花肉

寒冬來臨,推薦多吃八道冬補菜,增補營養強體質,驅寒暖身過寒冬

食材:油豆腐泡,五花肉,辣椒。

做法:1.五花肉切成薄片,油豆腐泡對半切開,辣椒洗淨切碎。

2.熱鍋涼油,下五花肉煸炒,炒至兩面微焦,加料酒,醬油調味。

3.倒入油豆腐泡下鍋翻炒均勻,辣椒下鍋炒至斷生後,加鹽,雞精調味即可起鍋裝盤。

玉竹鴿子湯

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食材:鴿子1隻,麥冬少許,玉竹少許,淮山少許,蜜棗2顆,枸杞少許,鹽少許。

1,鴿子宰殺清洗幹淨,搭配玉竹和麥冬來中和它的熱性,再搭配上淮山片,以及蜜棗,枸杞,做出的湯不但營養更好而且味道也會得到提升。

2,砂鍋中放入清水,把洗淨的鴿子放入,把玉竹和麥冬洗淨以及淮山也洗淨放入,然後放入蜜棗,大火燒開後,用勺子撇去浮沫。

3,改成小火炖大約1小時,鴿子軟爛後用叉子幫助把鴿子撕碎成小塊,最後加枸杞以及少許鹽調味,關火即成。

辣炒平菇

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材料:平菇 300克;青椒 1個(去籽切塊);紅椒 1個(去籽切塊);蒜末 适量;姜末 适量;醬油 1湯匙;辣椒醬 1湯匙;鹽 少許;食用油 适量

步驟:

1. 準備工作:将平菇切成薄片備用。青椒、紅椒洗淨去籽,切成塊狀,準備蒜末和姜末備用。

2. 烹饪前處理:平底鍋中倒入适量食用油,加熱後放入蒜末和姜末爆香。

3. 炒平菇:将平菇片放入鍋中翻炒至變軟。

4. 加入青紅椒塊:放入青椒、紅椒塊,快速翻炒均勻。

5. 調味:加入醬油、辣椒醬,适量鹽調味,繼續翻炒均勻。

6. 翻炒出鍋:待青紅椒變軟且熟透後,即可出鍋裝盤。

小炒黃牛肉

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食材:牛肉、青椒、紅椒、小米辣、蒜、姜、醬油、醬油、料酒、鹽、雞精

做法:

1. 牛肉切片,青椒、紅椒切塊,小米辣切丁,蒜、姜切末備用。

2. 熱鍋涼油,下入牛肉煸炒至變色,加入蒜、姜炒香。

3. 加入青椒、紅椒、小米辣翻炒均勻。

4. 加入醬油、醬油、料酒、鹽、雞精調味,翻炒均勻即可。

青紅椒炒牛肚

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材料:牛肚(市場上買的煮熟的牛肚)、青紅椒、蔥姜蒜、白糖、胡椒粉、醬油、醬油、料酒、鹽、香菜

做法:1、牛肚切細絲,青紅椒切絲,姜切絲,蔥和蒜切未備用;

2、鍋中放油燒熱,放入姜絲和蒜未爆香,放入牛肚絲翻炒,放入白糖,胡椒粉,醬油,醬油下去翻炒均勻,放入青紅椒翻炒幾下,再倒一點料酒、少許鹽,把辣椒炒斷生後,撒入蔥花和雞精,翻炒均勻;

3、出鍋裝盤撒香菜點綴即可。

山藥黃豆豬尾湯

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食材準備:豬尾巴、山藥、黃豆、姜片、蔥段、枸杞子、蔥花。

做法流程:

1.豬尾巴剁成小塊,清洗幹淨,然後冷水下鍋焯水,接着加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開以後,把浮沫撇去,再撈出瀝幹水分,放入炖鍋中。

2.黃豆提前泡發,然後清洗幹淨,放入炖鍋中,接着往裡加入一塊姜片,倒入适量的清水。

3.再中小火炖煮兩個小時,接着把山藥去皮,清洗幹淨,然後切成小塊,放入炖鍋中繼續炖煮。

4.再炖半個小時左右後,加入适量的食鹽調味,撒入一把蔥花和枸杞子點綴提鮮,即可出鍋開吃。

白菜炖豆腐

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食材:

白菜、豆腐、蔥姜蒜、鹽、醬油、雞精

做法:

1.将白菜洗淨切成小段,豆腐切成小塊備用。

2.鍋中熱油,加入蔥姜蒜爆香,然後加入白菜翻炒,炒至白菜變軟後加入适量清水燒開。

3.加入豆腐,繼續煮5分鐘,然後加入鹽、醬油、雞精等調味料,攪拌均勻即可出鍋。

蘿蔔丸子

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準備食材:青蘿蔔、鹽、五香粉、雞蛋、面粉。

做法步驟:

1.把蘿蔔插成絲,然後切碎一點,加入二個雞蛋,鹽和五香粉适量。

2.加入适量面粉。

3.面粉和蘿蔔攪拌均勻。

4.攪拌成粘稠狀,面粉一定要一點點加,面粉多了丸子不好吃。

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