今年的冬天，注定是一個不平凡的冬天，因為自從換季以來，全國多地都出現了支原體肺炎大爆發，很多孩子都感染上了這種疾病，無論是對于孩子的身體健康還是學業，都造成了極大的影響。
支原體肺炎大面積爆發，各地兒童紛紛中招，家長要警惕
在國小當老師的小周，最近真的是苦不堪言，因為班裡的孩子是一個接着一個的不舒服。
班裡本來有60多名學生，而請假最多的時候，班裡隻剩下十幾名學生，連正常的教學都很難進行。
畢竟，這個請完假那個請，老師根本沒辦法統一教學進度。
住在鄭州的周女士，最近也正在為孩子感染支原體肺炎的事情而發愁。
周女士的孩子已經住院近一個月了，但還是沒有完全康複，并且，在前一段時間還被檢查出了白肺的情況，周女士每每想到這件事，都一個人默默地流淚，因為白肺意味着部分肺功能的永久性缺失。
剛從學校畢業的小林，在一家衛生所實習，這幾天來也是忙得不可開交，每天從上班到下班幾乎沒有一分鐘的休息時間，因為門外排隊的病患太多了。
并且，大多數都是孩子，看着孩子們痛苦的表情，聽着此起彼伏的咳嗽聲、哭聲，小林恨不得将自己掰開使……
可以說，入冬以來，各地支原體肺炎出現了迅猛的發展趨勢，很多孩子都患上了支原體肺炎，甚至不少的孩子還出現了白肺等情況，這讓孩子們的身體健康乃至人身安全都受到了極大的威脅。
但是，就算是生病的孩子再多，也仍舊會有一些孩子依舊身體很健康，沒有出現支原體感染的情況，在其他的孩子都被支原體肺炎所困擾的時候，這些孩子卻仍舊保持着正常的生活和學習秩序。
比如麥當，他就是小周老師班裡僅剩十餘名沒請假的學生其中之一，要說起為什麼麥當的身體狀況這麼好，這就要歸功于麥當的媽媽了。
麥當的媽媽和所有的家長都一樣，對于孩子的健康很上心，但不同的是，麥當的媽媽不僅心裡面想着希望讓孩子健康。
并且還懂得去探究那些有利于孩子身體健康的方法，就比如在飲食方面，麥當的媽媽就嚴格的執行“3吃3不吃”，確定孩子的身體健健康康的不被病毒侵襲。
孩子飲食做到“3吃3不吃”
免疫能力強，更不易受到支原體肺炎的侵襲
孩子的免疫力強不強，和孩子的飲食是存在直接關系的，因為免疫系統的正常運作與發育，都是需要相應的營養作為基礎的。
●“3吃”讓孩子免疫力更強
在平時的生活中，有三種食物對于孩子的健康存在較大積極影響的，可以讓孩子的身體更為強健，抵抗力更強。
①吃新鮮的應季果蔬
新鮮果蔬含有較多的維生素、膳食纖維、水分等營養，而這些對于孩子的免疫系統發育是十分重要的。
比如膳食纖維能夠很好地調節腸道環境，而腸道可是人體最大的免疫器官。
但是注意，這裡建議吃應季果蔬，而不是反季果蔬，因為反季果蔬可能會使用更多的人工藥劑。
②吃高蛋白食物
蛋白質是構成人體各組織的基本營養物質，它幾乎參與到人體所有的生理活動中去，免疫系統的發育自然也是離不開蛋白質的。
如果缺少了蛋白質，那麼孩子的免疫系統很可能會出現受損的情況。
是以，平時最好讓孩子多吃一些雞蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物。尤其是雞蛋，它的營養較為全面，且吸收率非常高，價格也不貴，是最佳的“營養品”。
③吃熱食、熟食
一般情況下，能吃熟食，盡量不吃生冷食物。比如刺身這種東西是非常不建議孩子吃的，還有壽喜燒蘸料（生蛋液）、生腌等。
因為這些食材生食造成的腸胃負擔較大，且可能會帶有較多的微生物，孩子免疫力不如大人強，很容易感染生病。
當食材經過熱加工之後，本身将會擁有一定的溫度，孩子吃進去之後對腸胃更加的溫和。
且食材經過烹饪，裡面的營養将會變得更好吸收，更容易被孩子身體所利用。
●“3不吃”避免影響孩子的健康
食物是營養的來源，但并不是所有的食物都對孩子的身體健康有好處，有些食物的營養性不高，但危害性可不低。
①不吃深加工食品
比如說一些包裝食品，含有大量的添加劑，孩子吃了之後将擁有很大的壞處。還有一些腌肉、香精飲料等等。
在制作的過程中，産生或添加了一些對人體健康沒有益處的物質，孩子吃了之後，健康可能會受到影響，免疫系統也會受損。
②不吃肥膩的食物
過于肥膩的食物，會導緻孩子出現肥胖的情況，并且肥膩食物并不是一種好消化的食物，會增加腸胃的消化負擔。
而孩子的腸胃差了，營養吸收就會出現問題，免疫系統自然會受到影響。同時，肥胖将會誘發孩子多種疾病，讓孩子的體質變得更弱。
③不吃刺激性強的食物
像是辛辣、重口味之類刺激性較強的食物，也是不适合孩子吃的。
這些具有較強刺激性的食物，一是能夠增加髒器的負擔，二是對于整個消化道的健康都會造成影響，導緻一些粘膜水腫等情況，直接拉低了孩子的整體免疫力，導緻孩子更易感染支原體肺炎。
寫在最後
目前正值支原體肺炎高度大範圍感染的階段，家長們要想保持孩子的身體健康，就一定要從飲食上着手。
好好控制孩子的飲食結構，糾正孩子的飲食習慣，讓孩子獲得更強的免疫力，進而免于受到支原體肺炎的影響，維持孩子正常的生活作息和學習。
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