霜降養生必備！這個“1鮮”讓你健康一整年，趕緊收藏！
霜降時節，飲食應以滋陰潤燥、養肺防寒為主。應多吃梨、蜂蜜、白蘿蔔、蕃薯、黑木耳、紅棗、核桃、牛奶和雞蛋等食物，以提高身體的抵抗力和預防感冒。同時，應保持良好的作息習慣、良好的心态和适當的運動。
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