霜降养生必备！这个“1鲜”让你健康一整年，赶紧收藏！
霜降时节，饮食应以滋阴润燥、养肺防寒为主。应多吃梨、蜂蜜、白萝卜、红薯、黑木耳、红枣、核桃、牛奶和鸡蛋等食物，以提高身体的抵抗力和预防感冒。同时，应保持良好的作息习惯、良好的心态和适当的运动。
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