調查發現，時下不論男女老少，越來越多人群受到脫發、斑秃、頭發稀少的困擾。路漫漫其修遠兮，走過最長的路則是生發的道路，最常見的護發誤區，你中招了幾個？不想做“秃頭”人士請仔細觀摩。
誤區一：洗完頭長時間包發
洗頭發後，濕漉漉的頭發總把衣服弄濕一大片，用吹風機吹幹，頭發又容易變黃幹枯，是以，不少人都準備了吸水效果強的幹發毛巾，洗完頭發之後，把濕發包裹到裡面，用一個小紐扣固定，使用非常友善。但剛洗完頭毛鱗片會張開，用毛巾包住産生摩擦後會直接導緻發質損傷，且頭發會變得更加油膩和毛躁。正确的使用方法是和普通浴巾的使用方法一樣，擦幹頭上水分，不用長時間包裹住，盡早用吹風機吹幹，小心濕氣入侵噢！
誤區二：晚上洗頭會痛風
有人說，晚上洗頭會導緻頭皮水分的滞留，進而痛風頭疼，引發各類疾病，還有人說，不宜早晨洗頭，更容易導緻頭痛，而又有謬論表示，少洗頭才能保證頭皮品質的良好，達咩！其實并非如此，對于時間的選擇，醫生建議是無論什麼時候，隻要養成了良好的規律習慣，産生固定的時間洗頭并身體沒有任何不适的情況下，那就勇敢地“做自己”吧，而對于不洗頭來維持頭發健康，那就大錯特錯！吃不到羊肉反惹一身羊騷，無形中秀發離你漸行漸遠。
誤區三：脫發和心情沒關系
焦慮是一種現代人常見的心理疾病，随着社會的發展進步，全國心理疾病指數急劇上升，具體表現為過度擔心、緊張和恐懼感，持續時間長，且常常沒有明确的原因。這種情緒不僅會幹擾日常生活，也是頭發的一大緻命“殺手”。一般來講，脫發和工作緊張、焦慮這些有關，因為頭發的生長有很多因素影響，包括營養、激素、神經因素都影響毛發的生長，如果焦慮緊張，會引起内分泌的改變，引起脫發。
誤區四：洗完頭馬上外出
很多人有出門洗頭的習慣，但最好在室内停留一段時間再出去，即将迎來秋冬季節，這是由涼爽轉向寒冷的分水嶺。寒露過後，晝夜溫差加大，此時早晚應及時添加衣物，特别要注意做好保暖。洗完頭直接出門，頭部經風吹打，受寒後，經絡會受到影響，血液循環不暢，容易導緻頭痛、偏頭痛、感冒等不适症狀。此外，頭部冷風的直接刺激也可能對神經系統和頭皮造成負面影響，更不論給頭發本身帶上的影響，這秃頭事小，小心風寒找上門。
誤區五：過度做發型
不管是為了改變形象還是遮擋住變白的頭發，染發已經成為很多人的定期項目，大多為20-30歲的青年人，愛美之心人皆有之，但染發一直存在争議，最常見的危害就是過敏，間接導緻掉發脫發，染發劑中的化學成分可能導緻頭皮過敏，頻繁進行染發會使頭發幹枯、開叉，是以染發前一定要三思而後行，而染發最大的顧慮除了脫發外，則是患癌幾率增加，比如《國際癌症雜志》發表過一項來自美國國立衛生研究院（NIH）的最新大型研究，使用染發劑和直發劑的女性，比不使用這些産品的女性患乳腺癌的風險更高。
誤區六：飲食口味過重
養護頭發頭皮，需注意全方位健康，保持良好的飲食習慣顯得尤為重要，過多食用油膩辛辣食物，皮脂分泌過于旺盛，頭皮上以油脂為食物的馬拉色菌就會增多，導緻出現皮疹、瘙癢、頭屑增多，甚至還會有滲出異味，出現脂溢性皮炎。豐富的油脂會使馬拉色菌過度繁殖，導緻脂溢性皮炎，瘙癢就會搔抓，導緻頭皮屏障功能進一步破壞，加重發炎瘙癢，加重脫發，進而形成惡性循環。
各位寶子們，所有疾病都是三分靠治、七分靠養，養護頭皮頭發要注意方方面面的健康，包括飲食健康，管住嘴邁開腿，烏黑發亮的頭發你值得擁有！
實習編輯 聶淇埼 綜合整理自39健康網、百合聊健康公衆号、丁香醫生、人民網、新華網、微醫公衆号