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2023年9月28日
高中生的早餐
雞蛋雜蔬湯（雞蛋、竹筍、玉米筍莴苣豆皮絲）三餡水餃（大蔥羊肉餡、西葫蘆牛肉餡、蓮藕豬肉餡）、冬棗、桔子
每天一點小知識隻
改善過敏性鼻炎
患有過敏性鼻炎的人，可以多選用含維生素A的食物，包括紅色和黃色的蔬果、蛋、肉、動物肝髒等，因為維生素A有保護呼吸道黏膜的作用，可以減緩鼻炎不适的症狀。患過敏性鼻炎的人應少吃寒性食物，如：西瓜、香瓜、柑橘等，也要盡量避免冷飲。
有很多人對于某些蛋白質食物過敏，包括牛奶、蛋、麥蛋白等，這種現象多半發生在小孩身上，但是有些成年人也會受到這些蛋白質的影響而産生過敏症狀，而鼻炎就可能是此類過敏所表現出的症狀之一。除了自己需多注意在飲食中是否對某些蛋白質食物過敏外，亦可通過檢查食物過敏源來避免過敏。
