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2023年9月28日
高中生的早餐
鸡蛋杂蔬汤（鸡蛋、竹笋、玉米笋莴苣豆皮丝）三馅水饺（大葱羊肉馅、西葫芦牛肉馅、莲藕猪肉馅）、冬枣、桔子
每天一点小知识只
改善过敏性鼻炎
患有过敏性鼻炎的人，可以多选用含维生素A的食物，包括红色和黄色的蔬果、蛋、肉、动物肝脏等，因为维生素A有保护呼吸道黏膜的作用，可以减缓鼻炎不适的症状。患过敏性鼻炎的人应少吃寒性食物，如：西瓜、香瓜、柑橘等，也要尽量避免冷饮。
有很多人对于某些蛋白质食物过敏，包括牛奶、蛋、麦蛋白等，这种现象多半发生在小孩身上，但是有些成年人也会受到这些蛋白质的影响而产生过敏症状，而鼻炎就可能是此类过敏所表现出的症状之一。除了自己需多注意在饮食中是否对某些蛋白质食物过敏外，亦可通过检查食物过敏源来避免过敏。
