文|王醫生
編輯|蚩尤
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今年已經70歲的林大爺還有一口算得上比較好的牙，雖然有幾顆已經脫落了，但相比較同齡人來說，林大爺的牙口算是保養的非常好了，甚至很多六十多歲的老人也不如他。
很多人都說林大爺的牙齒保養得這麼好，肯定是能長壽的，還說牙齒和壽命之間存在一定的關系。對此，林大爺總是笑笑不說話。他不明白牙齒的情況怎麼就能跟長壽扯上關系？
一、壽命和牙齒能扯上什麼關系
針對這個問題，丹麥曾經做出過一項研究。當時的研究時間是21年，一共對五百多名70歲的老人進行随意調查。
據這項研究發現，老人的牙齒越多，他的壽命就越長。之是以會這樣，是因為牙齒越多，食物就能被咀嚼的越碎。而食物越碎，腸胃的負擔就越輕，患上腸胃病的幾率也會更低一些。
而且腸胃不生病，就意味着它可以将全部營養更好地供應到全身。在營養充足的情況下，人體的抵抗力就能得到增強，生病的幾率就會更低一些。
另外，身體好了，即便是體内有癌細胞，也能被盡數消滅。是以，這也是為什麼牙齒越多的老人，他們的壽命更好地原因。
但現在假牙的技術也很成功，隻要使用品質足夠安全的假牙，老人的咀嚼同樣不會受到影響。
不過，假牙畢竟不如自己的真牙好使，是以在能留住真牙的情況下，還是應該養好自己的真牙。
二、60歲以後剩多少牙才算正常
這個是沒有具體标準的，畢竟每個人的情況都不一樣。但據國際上制定的标準來說，人過60歲以後，最好還能有20顆牙左右，這才算正常。
三、老人該如何護理自己的牙齒
1、漱口
不管是在吃完飯，還是在剛吃完零食的時候，都應該好好的漱口。除了可以用清水漱口以外，也可以選擇茶水、薄荷金銀花、野菊花，甚至是漱口水都可以。
像用茶水漱口可以更好地保護自己的牙齒，至于薄荷金銀花以及野菊花，都可以清熱解毒，将口中的細菌清理掉一部分，還能讓口腔中的氣味更好聞。
2、按摩牙龈
每天别忘了用自己的雙手按摩一下牙龈，輕輕地在牙龈處按摩打轉20次左右。
也可以用軟毛牙刷輕輕的來回刷一下牙龈，這樣既可以清理牙龈上的細菌，也可以刺激血循環，讓其狀态更好。
當牙龈處有足夠的血液循環了，那它的代謝和抗病力就都能得到加強。如此一來，對預防牙龈疾病以及萎縮都有很大的幫助。
3、叩齒
為了讓牙齒更加穩固，每天早上剛醒來的時候，可以讓下牙齒與上牙齒輕輕碰撞。
在叩齒的時候不要隻叩前牙，後面的大牙也要互相接觸，確定每一顆牙齒都能被叩到。在叩齒時的力道不應太大，不然也會傷害牙齒。
這樣做的目的可以讓牙齒變得更加堅固，延緩牙龈病變，比如萎縮。另外，這種行為還可以加強咀嚼能力，刺激唾液分泌，進而清理口腔衛生，以及更加的加快食物的消化。
4、刷牙
很多老人都不認真刷牙，這也是導緻牙齒脫落的重要原因。平時老人應該選擇軟硬相宜的牙刷，這種牙刷既不會傷害牙釉質，又能将牙縫中的食物殘渣盡數清理掉。
除了牙刷以外，還應該注意刷牙的力道，不能太輕，但也不能太重，不然都會影響到牙齒的狀态。
5、注意飲食
老人平時可以适當地吃一點硬的東西，這樣可以更好地鍛煉咀嚼能力，畢竟牙齒和牙龈都是越用越好。
長期吃軟的食物，比如面包、粥、面條、米飯等食物，牙齒功能就會慢慢衰退，直到無法再吃硬的食物。
另外，為了保證牙齒的健康，可以多吃營養豐富的食物，尤其是鈣磷鐵，這三種營養要多補充。
老人60歲以後，如果不想牙齒快速脫落，就要做好以上這5件事情：補充營養、認真刷牙、漱口、按摩牙龈以及叩齒。做好這幾點以後，就能延緩老人牙齒脫落的幾率。
另外，雖然壽命不能和牙齒的數量直接挂鈎，但老人的牙齒越多，确實對身體越好，不管是前面的牙還是後面的牙，它們都有各自的作用，缺少了哪部分都不行。
如果老人的牙齒确實是無法挽救了，家人一定要為其購買材質健康的假牙。因為那些不好的材質中含有很多對身體不好的化學成分，經常使用就有可能會誘發疾病。
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