文|王医生
编辑|蚩尤
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今年已经70岁的林大爷还有一口算得上比较好的牙，虽然有几颗已经脱落了，但相比较同龄人来说，林大爷的牙口算是保养的非常好了，甚至很多六十多岁的老人也不如他。
很多人都说林大爷的牙齿保养得这么好，肯定是能长寿的，还说牙齿和寿命之间存在一定的关系。对此，林大爷总是笑笑不说话。他不明白牙齿的情况怎么就能跟长寿扯上关系？
一、寿命和牙齿能扯上什么关系
针对这个问题，丹麦曾经做出过一项研究。当时的研究时间是21年，一共对五百多名70岁的老人进行随意调查。
据这项研究发现，老人的牙齿越多，他的寿命就越长。之所以会这样，是因为牙齿越多，食物就能被咀嚼的越碎。而食物越碎，肠胃的负担就越轻，患上肠胃病的几率也会更低一些。
而且肠胃不生病，就意味着它可以将全部营养更好地供应到全身。在营养充足的情况下，人体的抵抗力就能得到增强，生病的几率就会更低一些。
另外，身体好了，即便是体内有癌细胞，也能被尽数消灭。所以，这也是为什么牙齿越多的老人，他们的寿命更好地原因。
但现在假牙的技术也很成功，只要使用质量足够安全的假牙，老人的咀嚼同样不会受到影响。
不过，假牙毕竟不如自己的真牙好使，所以在能留住真牙的情况下，还是应该养好自己的真牙。
二、60岁以后剩多少牙才算正常
这个是没有具体标准的，毕竟每个人的情况都不一样。但据国际上制定的标准来说，人过60岁以后，最好还能有20颗牙左右，这才算正常。
三、老人该如何护理自己的牙齿
1、漱口
不管是在吃完饭，还是在刚吃完零食的时候，都应该好好的漱口。除了可以用清水漱口以外，也可以选择茶水、薄荷金银花、野菊花，甚至是漱口水都可以。
像用茶水漱口可以更好地保护自己的牙齿，至于薄荷金银花以及野菊花，都可以清热解毒，将口中的细菌清理掉一部分，还能让口腔中的气味更好闻。
2、按摩牙龈
每天别忘了用自己的双手按摩一下牙龈，轻轻地在牙龈处按摩打转20次左右。
也可以用软毛牙刷轻轻的来回刷一下牙龈，这样既可以清理牙龈上的细菌，也可以刺激血循环，让其状态更好。
当牙龈处有足够的血液循环了，那它的代谢和抗病力就都能得到加强。如此一来，对预防牙龈疾病以及萎缩都有很大的帮助。
3、叩齿
为了让牙齿更加稳固，每天早上刚醒来的时候，可以让下牙齿与上牙齿轻轻碰撞。
在叩齿的时候不要只叩前牙，后面的大牙也要相互接触，确保每一颗牙齿都能被叩到。在叩齿时的力道不应太大，不然也会伤害牙齿。
这样做的目的可以让牙齿变得更加坚固，延缓牙龈病变，比如萎缩。另外，这种行为还可以加强咀嚼能力，刺激唾液分泌，从而清理口腔卫生，以及更加的加快食物的消化。
4、刷牙
很多老人都不认真刷牙，这也是导致牙齿脱落的重要原因。平时老人应该选择软硬相宜的牙刷，这种牙刷既不会伤害牙釉质，又能将牙缝中的食物残渣尽数清理掉。
除了牙刷以外，还应该注意刷牙的力道，不能太轻，但也不能太重，不然都会影响到牙齿的状态。
5、注意饮食
老人平时可以适当地吃一点硬的东西，这样可以更好地锻炼咀嚼能力，毕竟牙齿和牙龈都是越用越好。
长期吃软的食物，比如面包、粥、面条、米饭等食物，牙齿功能就会慢慢衰退，直到无法再吃硬的食物。
另外，为了保证牙齿的健康，可以多吃营养丰富的食物，尤其是钙磷铁，这三种营养要多补充。
老人60岁以后，如果不想牙齿快速脱落，就要做好以上这5件事情：补充营养、认真刷牙、漱口、按摩牙龈以及叩齿。做好这几点以后，就能延缓老人牙齿脱落的几率。
另外，虽然寿命不能和牙齿的数量直接挂钩，但老人的牙齿越多，确实对身体越好，不管是前面的牙还是后面的牙，它们都有各自的作用，缺少了哪部分都不行。
如果老人的牙齿确实是无法挽救了，家人一定要为其购买材质健康的假牙。因为那些不好的材质中含有很多对身体不好的化学成分，经常使用就有可能会诱发疾病。
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