資深班主任忠告：學習就像一場接力賽，開學第一個月就是“第一棒”
作者：主創團·蕾蕾
學習就像一場接力賽，開學第一個月就是“第一棒”。
“第一棒”跑好了，可以讓孩子在之後的學習中信心滿滿，輕松應對。
如何幫助孩子跑好“第一棒”，這幾個“坑”千萬别踩。
沒有規劃，隻抓眼前不看目标
哈佛大學曾對一群智力、學曆、環境等條件差不多的年輕人，進行了一項跟蹤調查。
在這群年輕人中，27%沒有目标，60%目标模糊，10%有短暫的目标，隻有3%的人目标清晰且長遠。
25年後，為數不多的、一直朝着目标努力前進的人，幾乎都成了社會各界的成功人士。
10%有短暫目标的人，大多生活在社會的中上層。
那60%的人，成為了社會的腰部力量，生活安穩但沒什麼成就。
而沒有目标的人，隻能在社會的最底層苦苦掙紮。
開學第一個月，是孩子動力最足的時候，每個孩子都有逆襲的機會，制定新學期計劃很重要。
根據孩子的各科成績，制定目标，每一科的成績提升多少分，班級排名提高多少。
根據目标，制定具體的實施方案。每天寫日記，可以提高作文成績。準備錯題本，把容易做錯的習題收錄進去，能避免在同一個錯誤上反複丢分。把重要知識點、公式和典型題目摘抄進筆記本，友善複習時查閱。每天積累20個英語單詞，一個學期下來就能多掌握2000-3000個單詞。
根據方案，規劃學習日和周末的作息表。科學家發現，一天中大腦活躍度最佳的時候分别是：清晨起床之後、8:00-10:00、18:00-20:00和入睡前1小時。科學管理時間，勞逸結合，成績就能像“坐火箭”一樣往上升。
計劃中要留出機動安排的時間，遇到突發事情，及時調整計劃。
進入不了狀态，上課走神
剛開學，很多孩子還沉浸在假期的自由散漫中，人坐在教室裡，心早就飛到九霄雲外了。
有的孩子焦慮、浮躁、胡思亂想，上課45分鐘，不知道他的腦袋裡放了幾場“電影”了。
有的孩子，杵着個下巴呆呆地看着黑闆，一節課下來啥也沒聽，啥也沒想，光顧着發呆了。
課上走神1分鐘，課後摸索半天功。
越早進入學習狀态，抓住課堂45分鐘高效學習，越能提升學習成績。
開學第一個月，幫孩子調整作息，保證睡眠。根據作息時間表，利用好早上起床後和臨睡前的時間。
如果孩子課堂專注力不夠是因為不喜歡某位老師，多和孩子聊聊，幫助孩子改變對老師的抵觸情緒。讓孩子給父母講同樣的内容，體會傳授知識的不易，增加對老師的了解。
如果孩子對某學科沒有興趣，可以購買一些簡單教具，比如地球儀、化學實驗器材、幾何思維模型等，讓孩子在自己動手的過程中提升學習興趣。還可以找一些相關紀錄片，周末陪孩子一起看，跳出枯燥的課本。
給孩子算一筆賬，不認真聽講受損失的是誰。彌補課堂損失，課外需要付出多少努力。
沒有預習、複習的習慣
課堂上，當老師提問時，總有幾個學生能在第一時間和老師積極互動。
老師講到難點，也是那幾個學生開動腦筋，和老師碰撞出思維的“火花”。
請同學到黑闆上解題，還是那幾個學生積極舉手，自信地走上講台。
為什麼總是那幾個學生能跟着老師的節拍“起舞”呢？
查閱學霸們的經驗分享時，預習和複習這兩個詞總是頻繁出現。
幾乎每個優秀的學生，都有預習和複習的習慣，不需要督促，已經成為他們學生生活的一部分。
《堅持，一種可以養成的習慣》一書中寫道：
一個新的習慣，需要經曆反抗、不穩定和倦怠等3個時期，一個行為習慣的養成，需要1個月的時間。
開學第一個月，是幫助孩子養成預習和複習的最佳時機。
和孩子一起快速浏覽新課本，準備幾張白紙，根據目錄畫出思維導圖，了解課本知識脈絡。
每個周末安排半天的時間進行章節預習，根據大小标題厘清知識層次，标出重點、難點和疑問點。
每天做完作業後進行課前預習，精讀課本，包括插圖、腳注、公式的适用範圍等。對不懂的地方進行彙總記錄。
家長一開始陪着孩子預習，養成習慣後堅持對預習結果進行檢查。
複習要抓住“及時”二字，睡前一小時複習當天所學，讓孩子将所學内容複述一遍。
提高複習頻率，将及時複習和反複複習結合起來。
心思還在手機上
如果要給家長擔憂的事情做個排名的話，手機一定能沖進前三名。
假期裡，耐不住孩子的軟磨硬泡，很多家庭都是手機自由的。
玩遊戲、刷視訊、聊天，孩子醉心于手機的世界裡無法自拔。
即使是開學了，很多孩子的心思還在手機上，遲遲進入不了學習狀态，甚至還偷偷把手機帶到學校。
美國一位心理學家曾選取了100名來自中下階層家庭的孩子，進行了跟蹤研究。
他把孩子們分成了2組，50個孩子接觸不到手機，50個孩子則癡迷于手機。
10年後，50個玩手機成瘾的孩子中，隻有2人考上了大學。
另外50個從不玩手機的孩子，幾乎全部考上了大學，其中有16人獲得了全額獎學金。
新學期第一個月，家長一定要管住孩子的手機。
家長以身作則，盡量少在孩子面前玩手機。
周末陪孩子到戶外走走，也可以去博物館、天文館、科技館、圖書館等地方，讓孩子多接觸其他事物，避免在家玩手機、看電視。
根據孩子的年齡和情況，設定獎懲制度。
很多孩子習慣用手機查閱知識，殊不知這些知識來得快，忘得也快。給孩子準備字典、辭典、百科全書等工具書，鼓勵孩子通過查閱工具書，自己解決學習中遇到的疑難問題。
很多家庭，無論是大人還是孩子，都有坐在馬桶上玩手機的習慣。試着用書籍代替手機，營造“馬桶文化”。
不重視課外閱讀
美國社會學家瑪利亞·埃文斯曾做過一項調查，在長達20年的時間裡收集了全球7萬多家庭的資料，結果顯示：
家裡有500本藏書的孩子，平均多受3.2年的教育；
有閱讀習慣的孩子，完成大學學業的可能性也多出19%；
孩子自主閱讀，即使父母受教育的水準相差很大，但孩子受教育的情況也相差無幾。
不管教材編寫得如何好，但篇幅有限，課本承載的知識是有限的。閱讀課外書籍，可以幫孩子打破知識的局限性，完善自身知識結構，對課堂知識也是促進和補充。
給孩子提供健康、豐富的閱讀資料。資料越多，孩子的見識就越廣，可汲取的知識就越豐富。比如，國文課學習了《羊脂球》這篇文章，家長就可以給孩子買《莫泊桑短篇小說集》進行擴充閱讀。
鼓勵孩子“四動”：動眼看、動腦想、動手摘抄、動嘴朗讀。
家庭成員組成“閱讀聯盟”，父母定期給孩子分享讀書體會，也鼓勵孩子聊聊他的閱讀感悟。
準備便簽本，鼓勵孩子把精華内容、重新整理認知的知識摘抄下來，閑時翻閱，這将是一筆豐富的學習資料。
孩子課業壓力重，閱讀時間有限，把閱讀範圍鎖定在特定的區域，用最短時間獲得有用知識。
做作業注意力不集中
開學季，孩子做作業注意力不集中，是很多家長的心頭大患。
咬着筆杆發呆、一塊橡皮擦玩半個小時、一寫作業就想上廁所、擦了寫寫了擦……
明明一個小時就能完成的作業，非得磨蹭三四個小時，正确率還奇低。
坐到他身後親自監工，他瞬間化身“杠精”。
比學習成績更重要的，是學習态度的培養。
新學期第一個月，花時間和精力培養孩子的專注力，在日後的學習中，家長能省心很多。
督促孩子在寫作業前把書桌收拾幹淨，把橡皮、尺子、削筆刀等容易分心的小物件扔到一邊，讓視野内隻有書和作業本。
幫助孩子記錄每天在學習上所用的時間，精确到分鐘，并排除掉走神、發呆的時間。雖然每天有24小時，但是真正用在學習上的時間是有限的。讓時間的緊迫感激發孩子學習的内在動力。
教孩子學會心理暗示，在學習之前大聲對自己說：“某某學科，從現在開始我會喜歡上你。”“某某學科的樂趣等着我去發現。”
起床後的一個小時，讓孩子養成大聲朗讀的習慣，同時調動嘴、眼、耳，利用視覺和聽覺的互動加深了解。
給孩子準備一個鬧鐘，在限定的時間内完成預設的内容，暗示自己：要專心，一次隻做一件事。
沒有天生優秀的孩子，優秀孩子的背後都是父母的默默付出和用力托舉。
就像知名主持人王芳說的：
“培養孩子，父母永遠都有方法，方法就是帶領孩子去過一個又一個的難關。”