在周末的早晨給自己做一個過頭的三明治，選擇水浸泡的鮪魚和清淡的吐司，不要擔心熱量，吃得很開心 這是一個胖乎乎的沙拉醬，不需要太多，但它會增強整體味道，變得很棒
由坤坤的女孩
<h2>材料</h2>
水浸鮪魚 100g
洋芋 50g
黑辣椒适量壓碎
胖乎乎的沙拉醬 8g
鹽 A 捏
雞蛋 1
淡吐司 1包
鳄梨 1
<h2>練習步驟</h2>
1、配料準備
2、鮪魚用清水沖洗備用，洋芋蒸熟，雞蛋煮熟，蛋清和蛋黃分開
3、将洋芋壓入泥中
4、加入蛋黃、沙拉醬、黑胡椒粉、少許鹽和半條鮪魚
5、将鳄梨壓入泥中加入蛋白質粉碎均勻
6.剩餘的鮪魚輕微破碎
7、準備三種餡料
8、烤第一層鮪魚洋芋泥沙拉
9、再放一層鳄梨泥
10、鮪魚的最後一層
11、蓋上另一塊吐司
12、用保鮮膜包裹，吃東西時半切開
13、作為早餐完美
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