文 | 老理行
在不知不覺中，我退休已經八年了，還真有點“烏飛兔走、日月如梭”的感覺！
要說八年時間不算短，可我卻絲毫沒覺得它有多漫長，似乎是轉瞬之間的事。
俗語說，無事嫌夜長，有事嫌日短。我之是以覺得退休這八年如同“窗間過馬”，歸結為“有事做，沒閑着”這六個字。
說得更簡潔直白一點，所謂有事做就是“玩好”，沒閑着就是“找樂”。
2016年12月在約旦特佩拉古城
對于一個普通人而言，退休就意味着“船到碼頭車到站”，從此人生也就進入了安享晚年的階段。“往者不可谏，來者猶可追”。此時迫切要做的，就是順應形勢及時“轉段”，盡快與過去告别，迎接新的生活。千萬不可再有“革命尚未成功，同志仍需努力”的志向和豪氣。
根據我個人退休多年的體會，“轉段”進行得越早，過程越短，與過去拜拜得越徹底，就會感到時間過得越快，退休生活的品質也就越高——起碼在感覺上是這樣。
2019年6月在立陶宛特拉凱城堡
當然，對于多數上了三四十年班的人來講，無論是“轉段”，還是“告别”，都很不容易，這需要有一個适應過程，甚至是痛苦的适應過程。但無論怎麼痛苦也要面對，這個“坎”必須跨過去。
如今回過頭再看看我當年在“轉段”和“告别”時的表現，自我感覺還不錯，甚至有點自鳴得意。我當時不僅沒有什麼不适反應，而且還來了個漂亮的華麗轉身，很快步入新的生活軌道，進而讓退休生活精彩不斷，亮點紛呈。
2017年7月在貴州梵淨山
要說這其中有什麼竅門或秘訣，沒有，一點也沒有。如果非要讓說出個一二三，也就是許多人經常挂嘴邊的那些老套套，而問題的關鍵，是要将這些“老套套”付諸行動并不斷堅持才行。
下面，我就班門弄斧，得瑟一下，聊聊我退休生活的一點感悟。
2017年11月在南極
第一，别再“端着”。通俗地說，就是回歸到一個正常人的狀态。在位時“端着”或許是職場的需要，尚可了解，而退休了仍繼續“端着”，就有點矯揉造作，令人厭惡。無論在職時有多麼風光無限，是何等春和景明，一旦告老還鄉，其角色就是一位普通的退休老頭，此時就大大方方痛痛快快地脫下正裝，換上休閑服或運動裝，讓身心先放松下來，自在起來。别看這小小的着裝變化，這一換，就将原有的那種“勢”換得無影無蹤了，沒有了“勢”，即便還想“端着”，也是有心無力，“端”不起來了，恢複到老伴、父親、爺爺、弟兄、同學、發小等這種自然、真實的身份中來，這多好！
2017年12月在智利複活節島
第二，去看世界。“世界那麼大，我想去看看”，我一直記着那位河南女教師辭職信裡這句話。平時沒事就喜歡到處閑逛的我，退休後更是以時不待我的緊迫感和積極有為的精神狀态，馬不停蹄地去“周遊列國”。在出國遊方面，我先後随團去了南極、南美洲、北美洲、巴爾幹地區、北歐、波羅的海以及白俄羅斯等幾十個國家，進而大大拓寬了我退休生活的舞台天地。
2016年3月在雲南騰沖和順古鎮
在國内，我以獨行俠的方式，開啟了說走就走的自由行，陸續去了青海、西藏、新疆、黑龍江、内蒙、四川、貴州、雲南、河南等地，飽覽了山川美景，品嘗了天下美食，欣賞了異國美女，記錄了沿途所見所聞，進而讓退休生活波瀾起伏，驚喜不斷，絢麗多姿。
第三，玩自媒體。我們現在生活在一個資訊化時代，微信、微網誌、抖音、今日頭條、百家号、網易等自媒體如雨後春筍般地湧現出來，為普通大衆提供了豐富多樣的資訊交流平台，也讓每個人都有了展示自己特長的管道和機會。我沒有錯失良機。退休後立即買了手提電腦，在新浪部落格（微網誌）和今日頭條注冊了賬戶，先後在這兩個平台發表遊記、雜談等文章400多篇，約50多萬字，另有旅遊圖檔1萬多張，僅今日頭條一家網絡平台就獲得了3000多萬次的展現量、200多萬次的閱讀量和21萬人次的點贊量，而且還吸引了一批粉絲。
2017年11月在秘魯馬丘比丘古城
從去年3月開始，我又玩起了抖音，至今已發表了400多個短視訊，記錄了與家人在一起的快樂時光和旅行拍攝的自然風光和人文景觀。通過玩自媒體，加強了我與各類群體的接觸和交流，開闊了視野，擴大了知識面，進一步提高了寫作和攝影水準，使我的退休生活更加充實和豐富，也更有品位和品質。
第四，樂享天倫。這應該是我退休後最開心的一種生活方式。說來也巧，就在退休的當月，我收到了一份大禮：孫子出生。這無縫銜接讓我興奮不已。此後在陪伴孫子姐弟倆慢慢成長的過程中，我接送他們上幼稚園，教他倆背唐詩，架高高出去玩耍，與他倆嬉戲打鬧，帶着姐弟倆外出看世界，等等，都讓我獲得了極大的精神滿足，這真是一段“爺孫牽手相視笑，天倫之樂盡逍遙”的美好時光，它将永遠留在我的記憶裡，并經常回放品味。
2022年5月，與原安康市漢濱區人事局部分同僚聚餐後合影
第五，搞點聚會。我對此的觀點是：不為吃飯，隻圖見面，不圖喝酒，隻為會友。實踐證明，親友之間不定期的聚在一起，喝喝茶，品品酒，吃吃飯，聊聊天，有利于溝通交流，愉悅身心。我們七姊妹及其晚輩一年有好幾次齊聚共餐，或去酒店，或在家裡，自由随意，不拘形式，開懷暢飲，互訴衷腸，加深了血脈親情；我也曾多次邀約（或受邀）一些老朋友好哥們歡聚一堂，推杯換盞，胡侃神聊，叙舊暢談，延續了哥們友情。這些随性而不刻意地聚會，讓退休生活少了些許無聊和冷清，多了幾分意趣和溫情。
第六，注重保健。沒有一副好身闆，一切都是空談。是以，我特别注重強身健體，激發活力。除了旅遊本身自帶保健功能外，我平時主要從兩個方面入手保持身心健康：一是營養平衡。在以粗茶淡飯為主的前提下，每天一個雞蛋、一個蘋果、一杯牛奶是必須的。如果當天運動量大了，還得加點牛肉。
2016年6月在貴州赤水丹霞國家公園
二是堅持運動。我在繼續保持40多年慢跑習慣不中斷的同時，增加了力量訓練，這是防止老年人肌肉流失、延緩肌體衰老速度的有效方法。為此，我購置了啞鈴、腹肌輪、拉力器等健身器材，這樣可以随時在家裡鍛煉。同時，我還經常去健身房進行強化訓練，與健友切磋交流。由于在健身方面思想重視，行動落實，已經68歲的我，至今還沒有“三高”，而且行動靈活，健步如飛，這也是我敢當獨行俠一人出遊的底氣所在。嘿，說着說着竟然情不自禁地自誇開了，哈哈，不好意思！
【2023年5月寫于安康】