文 | 老理行
在不知不觉中，我退休已经八年了，还真有点“乌飞兔走、日月如梭”的感觉！
要说八年时间不算短，可我却丝毫没觉得它有多漫长，似乎是转瞬之间的事。
俗语说，无事嫌夜长，有事嫌日短。我之所以觉得退休这八年如同“窗间过马”，归结为“有事做，没闲着”这六个字。
说得更简洁直白一点，所谓有事做就是“玩好”，没闲着就是“找乐”。
2016年12月在约旦特佩拉古城
对于一个普通人而言，退休就意味着“船到码头车到站”，从此人生也就进入了安享晚年的阶段。“往者不可谏，来者犹可追”。此时迫切要做的，就是顺应形势及时“转段”，尽快与过去告别，迎接新的生活。千万不可再有“革命尚未成功，同志仍需努力”的志向和豪气。
根据我个人退休多年的体会，“转段”进行得越早，过程越短，与过去拜拜得越彻底，就会感到时间过得越快，退休生活的质量也就越高——起码在感觉上是这样。
2019年6月在立陶宛特拉凯城堡
当然，对于多数上了三四十年班的人来讲，无论是“转段”，还是“告别”，都很不容易，这需要有一个适应过程，甚至是痛苦的适应过程。但无论怎么痛苦也要面对，这个“坎”必须跨过去。
如今回过头再看看我当年在“转段”和“告别”时的表现，自我感觉还不错，甚至有点自鸣得意。我当时不仅没有什么不适反应，而且还来了个漂亮的华丽转身，很快步入新的生活轨道，进而让退休生活精彩不断，亮点纷呈。
2017年7月在贵州梵净山
要说这其中有什么窍门或秘诀，没有，一点也没有。如果非要让说出个一二三，也就是许多人经常挂嘴边的那些老套套，而问题的关键，是要将这些“老套套”付诸行动并不断坚持才行。
下面，我就班门弄斧，得瑟一下，聊聊我退休生活的一点感悟。
2017年11月在南极
第一，别再“端着”。通俗地说，就是回归到一个正常人的状态。在位时“端着”或许是职场的需要，尚可理解，而退休了仍继续“端着”，就有点矫揉造作，令人厌恶。无论在职时有多么风光无限，是何等春和景明，一旦告老还乡，其角色就是一位普通的退休老头，此时就大大方方痛痛快快地脱下正装，换上休闲服或运动装，让身心先放松下来，自在起来。别看这小小的着装变化，这一换，就将原有的那种“势”换得无影无踪了，没有了“势”，即便还想“端着”，也是有心无力，“端”不起来了，恢复到老伴、父亲、爷爷、弟兄、同学、发小等这种自然、真实的身份中来，这多好！
2017年12月在智利复活节岛
第二，去看世界。“世界那么大，我想去看看”，我一直记着那位河南女教师辞职信里这句话。平时没事就喜欢到处闲逛的我，退休后更是以时不待我的紧迫感和积极有为的精神状态，马不停蹄地去“周游列国”。在出国游方面，我先后随团去了南极、南美洲、北美洲、巴尔干地区、北欧、波罗的海以及白俄罗斯等几十个国家，从而大大拓宽了我退休生活的舞台天地。
2016年3月在云南腾冲和顺古镇
在国内，我以独行侠的方式，开启了说走就走的自由行，陆续去了青海、西藏、新疆、黑龙江、内蒙、四川、贵州、云南、河南等地，饱览了山川美景，品尝了天下美食，欣赏了异国美女，记录了沿途所见所闻，从而让退休生活波澜起伏，惊喜不断，绚丽多姿。
第三，玩自媒体。我们现在生活在一个信息化时代，微信、微博、抖音、今日头条、百家号、网易等自媒体如雨后春笋般地涌现出来，为普通大众提供了丰富多样的信息交流平台，也让每个人都有了展示自己特长的渠道和机会。我没有错失良机。退休后立即买了手提电脑，在新浪博客（微博）和今日头条注册了账户，先后在这两个平台发表游记、杂谈等文章400多篇，约50多万字，另有旅游图片1万多张，仅今日头条一家网络平台就获得了3000多万次的展现量、200多万次的阅读量和21万人次的点赞量，而且还吸引了一批粉丝。
2017年11月在秘鲁马丘比丘古城
从去年3月开始，我又玩起了抖音，至今已发表了400多个短视频，记录了与家人在一起的快乐时光和旅行拍摄的自然风光和人文景观。通过玩自媒体，加强了我与各类群体的接触和交流，开阔了视野，扩大了知识面，进一步提高了写作和摄影水平，使我的退休生活更加充实和丰富，也更有品位和质量。
第四，乐享天伦。这应该是我退休后最开心的一种生活方式。说来也巧，就在退休的当月，我收到了一份大礼：孙子出生。这无缝衔接让我兴奋不已。此后在陪伴孙子姐弟俩慢慢成长的过程中，我接送他们上幼儿园，教他俩背唐诗，架高高出去玩耍，与他俩嬉戏打闹，带着姐弟俩外出看世界，等等，都让我获得了极大的精神满足，这真是一段“爷孙牵手相视笑，天伦之乐尽逍遥”的美好时光，它将永远留在我的记忆里，并经常回放品味。
2022年5月，与原安康市汉滨区人事局部分同事聚餐后合影
第五，搞点聚会。我对此的观点是：不为吃饭，只图见面，不图喝酒，只为会友。实践证明，亲友之间不定期的聚在一起，喝喝茶，品品酒，吃吃饭，聊聊天，有利于沟通交流，愉悦身心。我们七姊妹及其晚辈一年有好几次齐聚共餐，或去酒店，或在家里，自由随意，不拘形式，开怀畅饮，互诉衷肠，加深了血脉亲情；我也曾多次邀约（或受邀）一些老朋友好哥们欢聚一堂，推杯换盏，胡侃神聊，叙旧畅谈，延续了哥们友情。这些随性而不刻意地聚会，让退休生活少了些许无聊和冷清，多了几分意趣和温情。
第六，注重保健。没有一副好身板，一切都是空谈。所以，我特别注重强身健体，激发活力。除了旅游本身自带保健功能外，我平时主要从两个方面入手保持身心健康：一是营养平衡。在以粗茶淡饭为主的前提下，每天一个鸡蛋、一个苹果、一杯牛奶是必须的。如果当天运动量大了，还得加点牛肉。
2016年6月在贵州赤水丹霞国家公园
二是坚持运动。我在继续保持40多年慢跑习惯不中断的同时，增加了力量训练，这是防止老年人肌肉流失、延缓肌体衰老速度的有效方法。为此，我购置了哑铃、腹肌轮、拉力器等健身器材，这样可以随时在家里锻炼。同时，我还经常去健身房进行强化训练，与健友切磋交流。由于在健身方面思想重视，行动落实，已经68岁的我，至今还没有“三高”，而且行动敏捷，健步如飞，这也是我敢当独行侠一人出游的底气所在。嘿，说着说着竟然情不自禁地自夸开了，哈哈，不好意思！
【2023年5月写于安康】