現在人們，越來越重視健康，總是希望在這個疾病高發的時代，能夠養活一個健康長壽的體質，說到長壽，我們不得不說日本，我們都知道它是一個相對長壽的國家。
很多人在總結長壽作弊時，總是說自己的食物搭配較好，每頓飯都不多，但很健康，其實他們的喝茶習慣也值得稱贊，其中最少就是三七。
在大家的認知領域，覺得三七是一種藥，主要用來治病，很多人平時不敢随便吃，日本人把它當成每天喝茶喝。那些長時間吃三七個的人呢？相信日本人已經給出了答案，你不妨了解一下
現在很多人的生活壓力非常大，每天除了工作，基本上沒有娛樂時間，壓力往往無法釋放，長時間下來，身體難免會有問題。忙碌的工作結束後，可以用三七個粉泡茶喝，裡面的活性成分，有助于緩解個人疲勞，晚上的睡眠品質也會提高，堅持，精神狀态還是不錯的。
心血管疾病一直是很多人關注的問題，尤其是一些老年人，血管逐漸老化，很容易危害健康。此時保護血管非常重要，通常不妨喝37茶，它含有大量的37皂苷、類黃酮等，這些物質有助于擴張血管，增強血管彈性，降低心肌病耗氧的作用。自己患有冠心病和梗塞問題，有很好的改善效果，平時能正常飲用。
想必很多女性還是比較關心自己的皮膚健康問題，畢竟沒有人願意年輕，臉上有斑點和皺紋。但随着年齡的增長，這些問題不可避免地會出現，即使用好的護膚品，塗抹厚厚的粉底可能遮蓋不住，無論是身體還是精神上的影響。如果你想擁有潔白、有彈性的皮膚，通常可以喝一點37粉茶，其中含有大量的抗氧化物質，有助于調理血液，防止皮膚老化。
相信大家都應該明白，其實三七粉對日常保健還是有幫助的，我們平時都是可以食用的。但話又說回來，任何東西都要注意适量，三七個都是一樣的，畢竟也是一種藥材，一次性食用過多，也不好。
建議早上吃一勺，每天不超過6克，喝完後，可以讓我們整天感覺精神飽滿，疲勞問題會相對減少。
除了量要控制，還要注意，在喝酒之前，還要了解自己的體質，因為并不适合所有人，隻要及時避免，對身體的傷害很小。
那麼，哪些人不适合消費呢？
每個人的身體素質都不一樣，有些人比較好，什麼都很少吃都會有問題，但是有這樣一群人，對身體非常敏感，食物或藥物都會有過敏反應。與過敏原接觸，身體會長出紅點，皮膚也會異常瘙癢，嚴重的情況下也會出現呼吸衰竭問題。如果有這樣的過敏史，建議不要把這樣的茶當作三七，否則會帶來無法挽回的後果。
有一類人最好不要随便拿，那就是女性朋友，女性的身體也可以認為很特别，不僅每個月都會來月經，而且年齡過後還要面對生孩子的問題。如果通常有疼痛問題，而且每次血的顔色很深，有時還會有血栓，一般屬于血凝塊體質。雖然37号活血的熱效果還是不錯的，但是經期或不吃東西，以免帶來一些反應效果，可以調整月經前後，效果會更好。
另外，平時很多人因為體質不是很好，總會有感冒發燒的問題，這個時候很多人會想吃一些三七粉，來調整身體。但這次服用效果不是很好，也可能加重病情，可以等到病情好後再進食。
健康的身體不是一天兩天就能形成的，雖然說三七确實有很大的效果，但是我們不能完全寄希望于此，還要從生活的習慣上去調整，進而養成健康長壽的體質。