自控力居然也會影響身體健康！！！
正如長時間處于壓力狀态下，身體就會不停地把能量轉移到應對突發狀況上。這些能量本應服務于更長期的需求，比如消化、繁殖、治愈創傷、對抗疾病。這就是為什麼慢性壓力會演變成心血管疾病、糖尿病、慢性背痛、不孕不育、感冒和流感等
是以優秀的你，為了長期的發展着想，不要拼命的強迫去控制自己。
用最後一張圖的方法，好好放松調節自己吧！
……
（未完，随我在書中重塑自己）
#讀書#
自控力居然也會影響身體健康！！！
正如長時間處于壓力狀态下，身體就會不停地把能量轉移到應對突發狀況上。這些能量本應服務于更長期的需求，比如消化、繁殖、治愈創傷、對抗疾病。這就是為什麼慢性壓力會演變成心血管疾病、糖尿病、慢性背痛、不孕不育、感冒和流感等
是以優秀的你，為了長期的發展着想，不要拼命的強迫去控制自己。
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