做夢是肯定想不到的
香蕉和糯米才是絕配！教你用糯米搭配香蕉，比吃粽子還好吃
端午節不要隻顧着吃粽子
您也可以來嘗試一下用糯米搭配香蕉
親愛的朋友們大家好
我是認真做菜的壁虎
用簡單的食材搭配出不簡單的作用
點個收藏一起來看看是怎樣制作的吧
我們先稱出88克的糯米
不要多也不要少
盛出的糯米先倒入一個幹淨的大碗裡
把糯米沖洗幾遍清洗幹淨
洗幹淨以後
再倒入溫開水把糯米浸泡上3個小時
香蕉去皮以後把它切成香蕉片
有一厘米左右的厚度就可以了
切好的香蕉片全部放入碗裡備用
接下來再切上一丁點的蔥花
糯米就泡成這麼肥大
就很容易煮開花了
泡好的糯米倒入砂鍋裡
再倒入多一點的清水
需要先用大火把這個糯米煮開花
糯米都煮開化以後
再把這個香蕉加進來一起熬煮
加入香蕉以後蓋上蓋子煮上10分鐘
再加上一大勺的白糖
熬煮的時間到以後
把食材稍微攪拌一下
這時候大家可以看見
這個糯米已經完全的煮開花了
現在就可以撒上一些蔥花
然後把火關掉蓋上蓋子讓它焖煮
焖煮的時間有15分鐘即可
熬煮好以後裝碗
趁着溫熱的時候吃上一碗
是非常舒服的一件事情
這個糯米香蕉粥
飄浮着香蕉的香味也有糯米的香味
入口比較順滑
而且營養也豐富
有時間您也可以自己煮上那麼一鍋
真的是太好吃了
我隔三差五都會用這個方法煮來當早餐吃
不僅營養而且美味
我身邊的朋友對體重有嚴格要求的
都會經常的喝這個粥
還是非常不錯的
夏天吃糯米香蕉粥有以下好處：
1. 散熱消暑：夏天，人體往往會感覺燥熱，而糯米具有平熱散邪的作用，可以散去體内的熱量，加上香蕉性涼、甜味可口，一起食用可以消暑解熱，舒适身體。
2. 補充能量：糯米含有豐富的碳水化合物和蛋白質，可以提供身體所需的能量，并且其消化吸收時間長，能夠維持血糖的平穩。香蕉是優秀的能量來源之一，含有糖分、鉀、鎂、維生素等，能夠加速身體新陳代謝、補充能量，增強體質。
3. 營養豐富：糯米香蕉粥富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分。糯米中含有獨特的黏性蛋白質，能夠保護胃腸道，促進消化。香蕉中含有豐富的鉀元素，可有效維持酸堿平衡，加上其他的營養成分，可增強身體免疫力。
總之，夏季适量食用糯米香蕉粥，不僅可以消暑解渴，還能夠提供營養，增強身體免疫力，是一種健康美味的食品。
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